史上最详细的云南（丽江、大理、香格里拉、西双版纳、腾冲、泸沽湖）自助游攻略！...

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一、 香格里拉 在哪儿？

香格里拉 属于 云南 省的一个藏族自治州（ 云南 唯一的藏区），位于滇、川、藏三省区的交界地，是去西藏 的必经之路，也是世界自然遗产“ 三江 并流”景区的所在地。在藏语中“ 香格里拉 ”意为“心中的日月”。

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二、如何到达 香格里拉 ？

到达 香格里拉 的火车还没有开通，前往 香格里拉 ，主要是飞机、汽车两种方式。

1、飞机

旅游旺季（5-10月）有航班从 昆明 ， 上海 、 广州 、 成都 、 重庆 、 拉萨 、 长沙 、 西双版纳 等多地直飞 香格里拉 机场。淡季的时候可以先飞到 昆明 转机，再到 香格里拉 。

2、汽车

公路是进入 香格里拉 的主要交通方式。因 香格里拉 距离各景点间距离较远，天气、路况等原因使班车发车时间常有变动，所以去景点之前，一定要向当地车站问清楚交通情况，包括有无班车，道路是否好走等。

（1） 昆明 —— 香格里拉

全程约720km，每天8：30、9：30、14：00、20：00、20：30发车，坐票249元（8：30、9：30、14：00是坐票），卧铺208元（20：00、20：30是卧铺），旅游者可在 昆明 西部客运站乘座，约12个小时车程。

（2） 丽江 —— 香格里拉

全程约187km，每天7:30－17:10发车，约45分钟一班，旺季有加班车。中巴车票价89元，大巴车票价98元。车程3-4个小时。因此很多人都是从 丽江 出发去 香格里拉 ， 丽江 有 云南 第二大机场，目前也开通了高铁， 丽江 可谓是滇 西北 旅游的集散中心。

（3） 大理 —— 香格里拉

全程约300km，时长8小时左右，白天是高快，晚上夜班车16:00发车。 大理 客运北站（下关榆华路）乘车，票价105元。

（4） 香格里拉 —— 德钦

全程184km，途经奔子栏、东竹林寺、白茫雪山，每天8:20、9:20、12:00发车，票价70元，行程8个小时。包车约800元/天左右。人多包车还是划算的，可以联系 丽江 王四宝。旺季建议提前一天去客运站买好票。一路上景致极美，可以看到 纳帕 海、 金沙江 大峡谷、奔子栏、东竹林寺、白茫雪山。

（5） 香格里拉 —— 虎跳峡

全程96km，在桥头下车，第一班车8:00，约3小时一班,价格40-68元/人。 虎跳峡 到 丽江 票价55元，可与司机议价到50元，在桥头上车，都是从 香格里拉 到 丽江 的过路车，能不能坐到车这个要看运气了，最后一班18:00左右，记得不要错过末班车。

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3、包车或者跟团

从 丽江 前往 香格里拉 ，为什么选择包车或者跟团会更好？

香格里拉 距离 丽江 不远，不到200公里，沿途风景秀美，中途有许多不错的景点，如长江第一湾、 虎跳峡 ，小中甸花海等，包车或者跟团前往，时间更加自由，行程也有很大的可控性，也才能游玩到这些不错的景点哦；这些景点如果选择公共交通前往，特别不方便，一是因为公共交通时间固定，你的行程就有很大的被动性，二是不安全，去完 虎跳峡 景区没有直达的客车，中途还要转乘面包车，对于初来乍到的你，还是不安全的。建议大家包车或者跟团前往。嫌麻烦的小伙伴可以联系王四宝，包车、商务车小团、私家定制团都有，尽可能满足你的所有需求。

从 丽江 前往 香格里拉 ，为什么包车或者跟团好于自驾？

自驾旅游经验丰富的老司机请自动忽略这一条。

初来乍到对路况不熟悉； 丽江 到 香格里拉 开发区的松园桥，全程高速，但是开发区到小中甸是二级柏油路，有一大段上坡路，弯多路窄，路况比较差，来往大车也较多；从 丽江 到 香格里拉 海拔逐渐在增加，自驾前往的话，发生高原反应后根本不能驾车，强驾严重威胁自身安全。

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4、那如何选择真正的纯玩品质团呢？现在又有哪些陷阱在等着我们呢？

丽江 王四宝推荐大家玩的是纯玩无购物的品质团，所以旅行社组织的常规购物团我们直接PASS掉！
①、从价格上来判断，这是最直接的。

以下费用核算以平日市场价为准，黄金周会翻倍增长。以滇 西北 最为经典的 丽江 - 香格里拉 两日游为例：

包车费用：普通商务车900-1200左右/天

住宿：80元/人-200元/人/晚（ 香格里拉 商务酒店、 泸沽湖 客栈市场价）

景点门票： 虎跳峡 65元、普达措260元（含景区内观光车）松赞林寺115元 泸沽湖 100元

保险：10-20元/人

导游费：正常导游补助应该在100-300元/天（以导游的工作量来说，应该有这个报酬的）

如果低于以上成本核算价格，100%就是低价购物团了，哪怕是打着品质旅游的旗号。

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②、从费用包含的内容上来判断。

还是以 香格里拉 纯玩二日游为例，真正的纯玩团至少去 香格里拉 的高原氧气和防寒服是要包含的，再就是 香格里拉 那里的藏民演出，有《藏民家访土司宴》、《梦幻 香格里拉 》、《香 巴拉 之夜》等。所谓的伪纯玩团就不会包含这些东西，总之自费的项目越多纯玩的就越不彻底。纯玩的最低标准是不进购物店。

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③、现在 丽江 旅游线路市场上面存在的几大陷阱，请一定仔细阅读！

A、由于市场竞争激烈， 丽江 古城以及 束河 古镇广泛分布的散客接待门市以价格极低的伪纯玩真购物甚至是强迫购物团来招徕不明情况的广大游客。这类团的共同特点是价格极低，客服咨询的时候保证绝对无购物不进店，但真正参团的时候带团的导游就又是一套说辞了。什么？您想投诉？算了吧！这种口头的东西无凭无据去哪里投诉呢？收据旅游合同上面他们也不会写上纯玩不进店的！最重要的是价钱！300多块钱的 香格里拉 二日游，连成本的一般都不够，您想怎么纯玩呢？

B、广泛散布于飞机场、火车站、汽车站以及 丽江 古城大小路口的拉客大妈阿姨军团！请不要小看这一部分人，每天被他们拉去的游客也是相当多的。搭讪口号：请问用车吗？拉市海茶马古道、 束河 ，五元钱一位！到了拉市海马场可以就不是这么回事了，骑马一人的价格根据线路长短从280-580元不等。怎么？不想骑了？那怎么行呢！直接回把你放在那里前不着村后不着店！上过这种当的人绝对不在少数！朋友们可以直接在百度搜索：“千万不要到拉市海”就会明白了！拉市海的形象就是这样被毁掉的！但拉市海真的就不要去吗？当然不是！真正的拉市海茶马古道一日游还是有的！

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三、 香格里拉 有哪些值得一去的景点？

相对于很多热门城市的旅游来说， 香格里拉 因其特殊的地理位置和气候条件形成了不同于一般旅游城市自然风光。这里有雪山、草甸、还有河流、原始森林...而 香格里拉 的魅力不仅在多样化的自然风光，也在它独特而神秘的藏区文化。除了城区内的旅游景点外，近年来， 香格里拉 的户外徒步游也成为了很多驴友最想的地方。所以去到 香格里拉 ，喜欢户外旅游的朋友也可以考虑户外徒步游。

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1.茶马古道：独克宗月光古城

独克宗月光古城：曾经的茶马古道入藏第一站，作为交通枢纽地，在历史上，这个古城有着不可或缺的重要作用。这里是古时马帮们休憩歇脚的地方，不论是进藏还是从藏区回来，到了这个地方总是能好好的重整队伍，补充路上的粮食和物资，所以这个古城虽然外表看似有些坚硬和孤独，但却温暖过无数的马帮队伍。


自从2014年古城火灾事件之后，古城很多街道在重建，现在去逛的话可逛的街道没有以前那么多。但是古城广场内的转经筒一定要去一下哦！从古城口进去200米左右就可以看到一个巨型的转经筒。

香格里拉 月光广场位于 云南 省 迪庆 藏族自治州 香格里拉 县龟山公园脚下，其貌不扬的一块小广场，白天路过时全是烧烤摊，烟雾缭绕，这里有世界最大的转经轮，可做虔诚的祈祷，到了夜间瞬时摇身变成当地藏族人民欢乐休闲的胜地，藏 民和 各族游客一道绕着圈，跳着热情的藏族舞蹈，其乐融融。广场两旁分别是 迪庆 红军长征博物馆和 迪庆 博物馆，另外还耸立着一座世界上最大的转经筒，金黄的身影刺破青天，就如顶天立地的巨人。据说口念六字真言绕经筒转三圈，会带来幸福和 安康 。月光广场不大，除了那些历史给留下的人文景观外，还有有马、牦牛和藏獒，用来供游人拍照。

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到这里一定要顺着石梯爬到转经筒处，一般从左边上去，顺时针转到转经筒处再顺时针转三圈转经筒。

转经筒内含上万卷的六子真言，每转一圈就相当于把亿万条祈福寄到了佛祖的身旁，所以，转经筒是件很有意义的事情。

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2.原生态景观：普达措国家森林公园

位于大 香格里拉 风景区的中心区域，是世界自然遗产“ 三江 并流”的重要组成部分。 主要由碧塔海、属都湖和霞给民俗生态文化村三部分组成。 公园内风景优美，空气纯净清新。高山草甸、湖泊湿地、森林牧场等原始生态环境保存完好。 普达措是摄影爱好者的天堂。春秋两季风光尤其秀美，是来普达措游览或摄影的最佳时节。 景点间距较远，游人可以在入口处乘坐环保观光车，根据车行路线游玩。

普达措国家森林公园是 香格里拉 旅游的主要景点之一，属3A级景区，由碧塔海、属都湖和高山牧场三部分组成。

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去到普达措，可以真正感受到高原的绝美自然风光：湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等...

Tips：

为了保护珍稀的野生动物，目前园内的两个景区已经关闭，但是还有很多可以游玩和观光的景点，一般3个小时左右可以逛完了。

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3.佛教圣地：噶丹·松赞林寺

有“ 云南 小布达拉宫”之称的松赞林寺，是 云南 省规模最大的藏传佛教寺院，在整个藏区有着举足轻重的地位，特别是在 云南 。所以佛教信仰者，到 香格里拉 必去的一个地方就是松赞林寺。

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就算你不是一个佛教信仰者，也可以去参观参一下松赞林寺。这个寺庙的占地面积很大，不像平时我们生活中看到的寺庙那般大小。建筑风格整齐划一，整个寺院看上去很是庄严和辉煌。喜欢拍照的蜂蜂们去到这里肯定也会收获到一大波很有异域风情的特色美照。

寺庙内有专门的景区讲解员。如果按照正常路线参观，2小时差不多了，深度游玩的话估计半天的时间才能结束。在市区内乘坐3路公交车可到松赞林寺，拼车一般15元/人。景区票价100-120元/人。

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4.牧牛羊的依拉草原

依拉草原在 香格里拉 算是一个有些“神奇”的草原。有时是高山草甸，有时却是高原湿地湖泊。因为依拉草位于洼地之上，夏季多雨的时候，水位上涨，草原慢慢被淹没，形成小湖泊，当地人便称之为 纳帕海。开春之际和雨季过后，水位下降，草原又露出全貌，这时候当地人又称它为依拉草原。

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5.香巴拉王国：巴拉格宗

巴拉格宗，传说中的香巴拉王国。这里与世隔绝，古时需要翻山越岭才能走出大山。相传曾经的国王为了躲避战争的纷扰，带着自己的妻子千里迢迢来到了这个有大江大河，冰川雪山的地方，躲避世外的纷纷扰扰。

后来这里通了路、通了电之后，慢慢的便有人发现了这个宛如世外 桃源 的地方。

一座座高耸入云的山川，连绵不绝的大峡谷，在万重山水之间， 巴拉 格宗的美，美得壮阔...美得孤傲！

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进入景区后，需要乘坐景区的小巴车顺着 盘山 公路到达景区内的三个景点游玩。

第一个景点：峡谷游玩和漂流。风景很美，进去的时候可以沿着山壁上的人工栈道走入，出来的时候就可以乘坐漂流出来了，感觉很不错哦！

第二个景点：栈道，玻璃观景台。在海拔3000多的地方观望 巴拉 格宗全景，视野很开阔，也十分刺激。

第三个景点：藏民村庄，古老的 巴拉 格宗村庄，总共只有几户人家，也是最古老的藏族民居，每间房屋都可以走进去自由参观。

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6. 虎跳峡

以“险”著称的 虎跳峡 ，有时间一定要去体验一把。 金沙江 的滔滔江水就属这里来势最为凶猛，在观景台处观望时好似人快要被洪水倾吞一般。 虎跳峡 也是这两年在抖音上比较火的一个网红景点哦！所以来到 香格里拉 怎能不去 虎跳峡 呢！

虎跳峡 在 香格里拉 和 丽江 中段，一般去玩都是从 丽江 出发比较近，大概1个小时左右的车程就到了。可以选择从 丽江 出发顺程游玩，也可以从 香格里拉 回来以后再去游玩。

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虎跳峡 门票45元/人。游玩 虎跳峡 需要从山腰顺着人工栈道走到峡谷最低，再爬栈道而回，但不会耗费太多体力，一般一个小时左右就可以游玩结束。

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7.秘境 棉花堡 白水 台
白水 台在 香格里拉 属于一个小众景点，目前知道的人还不是很多，所以去那边玩的游客也很少，什么季节去都可以。 白水 台景观属于天然沉积岩景观。一般的地方也比较少见，如果行程时间不紧张，那么可以考虑去 白水 台走一遭哦！

白水 台景区在半山腰，像是层层梯田堆叠而成。在入口山脚处可以选择骑马而上，也可以选择自己徒步，行程不是很长，体力好的话建议徒步吧，这样还可以慢慢游玩拍照。

Tips：

白水 台距离 香格里拉 城区游100公里左右，开车一般需要2个小时左右的时间，没有直达的客车，所以去想去 白水 台可以选择拼车或者租车。人均来回100元左右。景区门票30元/人。

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8.最经典的雪山日出：梅里 日照 金山

人们口中所说的 梅里雪山 ，真正的名字叫卡瓦博格。

神圣的卡瓦博格，海拔6740米，虽然还未超过7000米，但到目前为止还未曾有人登顶，未来也应该不可能。从1991年的中日登山队全军覆没开始，便有很多的登山爱好者想要尝试去挑战这座神山，但是全部以失败告终。对于雪山下藏民来说，这是他们的神山，是不可神圣而不可侵犯的，卡瓦博格也是藏民的八大神山之首，所以当地的藏民很排斥想要来挑战这座高峰的人，为了地区民族间的团结和稳定，2001年正式立法禁止攀登 梅里雪山 。