史上最详细的云南（丽江、大理、香格里拉、西双版纳、腾冲、泸沽湖）自助游攻略！...

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【印象 丽江 】

“朋友来了，喝酒！朋友走了，喝酒！”正如歌词所唱的这样，若想真正了解 丽江 、了解丽江 人，一定要来看一次《印象 丽江 》。《印象 丽江 》是讲故事为主，全篇分为“雪山篇”、“古城篇”和六个分部，展现了独属于 丽江 的风土人情。没有舞台灯光、没有舞美闪耀，500多个普通的农民只是以雪山为景，用最自然最朴实的演出，最质朴的歌声，与天地共舞，与自然同声，这是 丽江 文化的一种饕餮盛宴，很值得观看。

游玩小提示：

演出时间分淡旺季，旺季是每天9点、11点、14点进行演出，淡季是11点、14点。

《印象 丽江 》表演位于 玉龙雪山 甘海子蓝月谷剧场，演出票248元，VIP票290元。旺季需要提前预定。

《印象 丽江 》是场外演出，一定要注意保暖。

《印象· 丽江 》演出以雪山为背景，全长1个小时，上篇为“雪山印象”，下篇为“古城印象”。共分为《古道马帮》、《对酒雪山》、《天上人间》、《打跳组歌》、《鼓舞祭天》和《祈福仪式》六大部分。原生态的表演，气势恢弘，与自然同声，带给人心灵上的无比震撼。

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【 丽江 千古情】

是大型的室内专业表演，是一生必看的演出之一。它用各种不可思议的高科技手段和舞台表现形式了纳西创世纪的生命礼赞、 泸沽湖 女儿国的浪漫情怀、木府辉煌的兴盛和睦，马帮传奇的惊现震撼，玉龙第三国的生命绝唱。出演此剧的都是经过专业培训的演员们，无论是在剧情、特技、舞蹈、服装、效果等方面都是经过精心设计的，这是一场视觉盛宴。

游玩小提示：

《 丽江 千古情》的演出位于 丽江 宋城旅游区内，门票310元/张，VIP票380/张，包含宋城旅游区景区入园票以及《 丽江 千古情》演出票。演出时长60分钟。需要优惠票的可以联系 丽江 王四宝预定。

丽江 宋城旅游区开园时间为14:00到21:00，游乐园闭园时间为19:00，游乐园需要另付门票。

《 丽江 千古情》演出场次有两场，分别是16:30和19:30。

《印象 丽江 》是纯天然舞台和原汁原味的演出，《 丽江 千古情》是偏现代化和专业化的风土人情演出，两种表演各有特色，可以根据自己的喜好来选择观看。

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玉龙雪山 常见的游玩疑问解答

Q：去 玉龙雪山 需要每人配一瓶氧气吗？

A： 玉龙雪山 的最高海拔为5596米， 玉龙雪山 冰川公园的最高海拔为4680米，也是大家去 玉龙雪山景区所能到达的最高海拔。一般索道的终点海拔是4506米，下索道后徒步爬山最高可达4680米，上升高度为174米。根据个人体质的不同会有轻重程度不一的高原反应。一般慢慢爬，大多数人都还是问题不大。是否需要购买氧气瓶，这需要根据大家实际情况而定。不过还是建议备一罐氧气上山，以防万一。一般一瓶氧气瓶能吸上30分钟到45分钟。氧气瓶在 丽江 古城里面买会比在雪山上面便宜一些，价格在40元左右，山上服务站卖100元左右。

游玩小提示：

关于减轻高原反应的建议：

首先保持良好的心态，也要做好充分的准备。出发前降低运动强度，平时不锻炼人出发前猛锻炼的话更容易高原反应。

如果比较担心，或者之前到高海拔地区高反比较严重，出发前可以先服用红景天、高原安、蓝养片等抗高反的药。

爬山的过程中不要做激烈的运动，慢慢爬上去，调整好自己的呼吸和步伐。

出发前尤其要注意，千万不要感冒了。感冒在高原可大可小，不仅会影响到大家的旅途，严重的话还会危及生命。如果重感冒，建议不要勉强上山，身体第一。

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Q:去 玉龙雪山 穿什么？需要准备羽绒服吗？

A: 云南 属于高原气候，天气多变，早晚温差大，因此 云南 十八怪里面有一怪说“四季服装同穿戴”。 玉龙雪山 海拔较高，山顶常年积雪，山下与山下的气温差很大，早晚比较冷。在山上一般都需要穿羽绒服，即使七八月也是如此。如果觉得麻烦，可以直接在雪山脚下租一件。租羽绒服会根据羽绒服质量和品牌的不同，价格有所不同，一般几十块便可。其他御寒的衣服也要准备，长袖的毛衣、羽绒的背心或马甲，山顶风大寒冷。

Q:上 玉龙雪山 有年龄限制吗？

A: 玉龙雪山 没有年龄限制，景区并没有相关规定。小孩和老人可以量力而行。但不建议患有心脑血管病或有高血压的老人上山，建议老人出行前先去医院做全身和心肺检查，询问有资历并且去过藏区工作的医生是否可以出行。

Q:去 玉龙雪山 还需要准备一些什么呢？

在 玉龙雪山 上长时间看雪极易患雪盲症，对眼睛不好，建议带一副墨镜出门。

高海拔地区 日照 强烈，出门前一定要注意防晒工作。

可以准备一些巧克力之类的高热量食物补充能量。

云南 天气变化不定，出门前一定要备好雨伞。

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玉龙雪山 门票和索道票怎么买？

玉龙雪山 门票价格为130元/人，凭学生证和军官证可以享受半价优惠，其他证件无效。门票仅包含甘海子、冰川公园、蓝月谷、云杉坪、牦牛坪五个景点，不包含 丽江 古城维护费、印象 丽江 门票、索道费用、环保车费用，门票当日有效。门票便相当于进山费，不用再单独付进山费。

进入 玉龙雪山 景区的散客已经不再查古城维护费。景区内环保车费用为20元/人。

印象 丽江 演出门票248元/张。

玉龙雪山 景区旅游索道（简称“冰川公园大索道”）全程票价为120元/人（含往返），云杉坪旅游索道全程票价为45元/人，牦牛坪旅游索道全程票价为50元/人。其中，乘坐索道自愿购买索道保险2元/人。由于徒步上山具有危险性，出于安全考虑 玉龙雪山 景区不允许游客自己爬上去，必须乘坐索道或环保车。一般索道都是限量购买的，旺季要提前购买。大索道全长2914米，垂直高差1150米，乘坐大索道上山约30分钟即可遇见山顶绝佳的美景。

玉龙雪山 景区营业时间为9:30—16:00，如果当天买票最好上午7点到8点就过去排队买票，旺季极有可能出现排队时间长或大索道票告罄的情况，建议提前在网上购买。

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如何到达 玉龙雪山 ？

总的来说，无论是从 香格里拉 、 泸沽湖 、还是别的目的地出发到 玉龙雪山 ，都需要先到达 丽江 古城，再从 丽江 古城到达 玉龙雪山 。

【公交】经常看到网上有人建议游客去乘坐7路公交车，但事实上官方的7路公交已改线，如今古城北门旁红太阳广场上的7路面包是私人承包路线，票价40元/人单程，旺季会涨价。通常要等到人满才走，晚上最晚回程时间约为17:30。因为等待时间会较长，选择公交出行一定要预估好时间，早点出门。

乘坐公交的话，从 丽江 客运站乘坐11路转17路，大约需要2小时40分钟；也可以从 丽江 火车站（公交站）乘坐18路再转3路再转17路，大约需要3小时。公交车花费的时间会比较长，乘坐方式也比较麻烦，因此不建议大家乘坐公交车。

【包车】包车从 丽江 古城到达至甘海子游客中心，车程40分钟左右，一般面包车车费200-300元/天左右，车款很差，体验不好，稍好一点的轿车或者越野车价格会相应增加。人多的话可以选择拼车，不仅方便快捷，而且平摊下来拼车的价格和坐公交的价格也是差不多的。

如果人数不够的话，建议预订一日游，王四宝给大家推荐的是商务车纯玩小团520元/人，车费、门票、索道费、中餐等全部包含，另外还赠送氧气防寒服使用，会有旅游车接送方便省事，性价比高。需要的朋友可以联系 丽江 王四宝，王四宝的电话微信是13208883456。

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拉市海一日游攻略

拉市海是国家湿地公园，有湖泊，有草场。最佳游览季节是是冬季，天晴时很漂亮，有大群的珍稀候鸟，可以去观鸟、划船、骑马体验茶马古道等。春天有大片的油菜花、桃花、梨花、红梅等，那叫一个山花烂漫啊。夏季是雨季，天气不好的时候，拉市海灰扑扑的，风景大打折扣。

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玉龙县政府规定的诚信指导价：

从2018年6月18日起执行。这个指导价仅含骑马+划船，不含接送和餐费，所以网上和古城街上那些几十元含骑马划船接送吃饭的拉市海一日游，我劝你慎选。便宜不一定没有好货，但低于政府的诚信指导价，还是要慎重选择。

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拉市海市场混乱，负面新闻层出不穷，堪称 丽江 最乱的一个景点。自己去的，要么挨宰，不想被宰就容易跟当地人起冲突；要么不想骑马划船就不让进去，啥也看不到。

但也不是说拉市海就不能去了，你可以去，但要跟对人、选对玩法。惟一的办法就是选择当地的纯玩团，大家可以找 丽江 王四宝了解详情，这样可以花比较少的钱，玩得比较舒心，至少不会受气不会被坑。不过也要注意，别报了低价的，低于一百元的连成本都不够，可想而知会是怎么样的。

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常见的去拉市海的几种方法？

被当地拉客的拉过去的。一般在机场，火车站，古城的各个路口等都会有一些当地的大姐，编采编的阿姨在拉客，问你要不要去拉市海骑马，划船。5元钱拉你过去，然后到了你自己买票。她们只挣你的车费钱。这种被拉过去的客人是一定要被坑的，当地还特别的为这种取名叫宰然后收你几百到马。不是危言耸听，如果你遇到这种情况，建议你最好别搭理他们，如果你真过去了，你没有过三四百元钱你是别想回来的。一定切记！

自己打滴滴，出租车，或者是别的什么车拉过去的。这种和第一种拉客叫你去的是一样一样的。你还帮她们省掉了喊客拉客的环节。不知道师傅该多高兴。切记，去不得，你要被宰马的。

旅行社抱团，这种是在古城等街道的旅行社门店里抱团的。这种团一般都是购物团。可能很多客人会说拉市海还有购物。是的，一般和旅行社合作的马场都是一些低端马场，马场是要卖马帮茶的！马场会有人专程要带你去品茶，最后卖给你。

自驾，这种看似方便有免费停车。可到了马场之后，骑马划船都是挂牌价，吃饭也是比较贵的，最关键自驾游客不知道哪家好不好。如果你真自驾过去的尽量到了当地多讲一讲价格。

客栈约定。入住客栈时，老板肯定会推荐，自己亲戚可以免费送你们过去之类的，看上去好意，其实有利益瓜葛的，免费送过去，但是报名的话200-380元左右/人不等，比正常贵个一百多块钱。

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那拉市海到底要怎么去，才能省钱有玩得嗨？

至于我去的靠谱马场，全市统一价，一价全包，没有陷阱，运营正规，不会被坑的。搞统一价的目地就是带头改变拉市海市场混乱的局面。统一价的意思就是：谁来都是一样的价，一个人和几十个人也是一样的价，一分不少收，一分不多收。惟一的缺点就是生意太好，旺季人多，但是旺季其他景点也一样人多啊亲！不是只要去到拉市海就一定能看到图上的风景，这里王四宝给大家推荐 丽江 口碑比较好的马场，下面上图。具体怎么走，可以私信我。

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玩转泸沽湖攻略｜去过99次的人总结的建议！

滇行旅游-玩家王四宝：一个在脑子里面带了一个 泸沽湖 地图的人，去了 泸沽湖 99次，却还想去，想住在那里的人，告诉你 泸沽湖 真的没有什么可以看到，就是一个湖，有点蓝天，有点白云，有点清净，但就是想去了一次又一次。

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一、 泸沽湖 在哪里？

泸沽湖 古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海，位于 四川 省 凉山 彝族自治州 盐源县 与 云南 省 丽江市 宁蒗彝族自治县 之间。湖面海拔约2690.75m，面积约48.45km2。湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族人，摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。 独特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗风情、美丽的自然风光，为这片古老的土地染上了神秘而美丽的色彩，被称为“神奇的东方女儿国”。

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二、 泸沽湖 外部交通


1、 丽江 到 泸沽湖

2019年丽宁公路的通过，从 丽江 到 泸沽湖 只需要3-4小时车程。

大巴： 丽江 客运站每天上午有两趟、下午有一趟 丽江 到 泸沽湖 客运站（大落水）的大巴车，运行时间大概4.5-5个小时，单程价格七十左右。

专线车：古城很多散客门店都有售“ 泸沽湖 专线车票”。乘车办法跟班车差不多，只需买好自己的票，不用管其他乘客，按时去坐车就行。路上可以停车拍照，会开至里格村，所以选择的人很多。缺点是师傅会推 泸沽湖 的一些自费项目，如划船、篝火晚会、家访、晚餐等（不参加划船的人需在大落水等其他人划完船，才能一起到里格）。专线车大多是中巴车、商务车、面包车什么的，旺季也会有大巴，按人数安排车子，不接受指定。

包车（拼车）。由于班车和专线车不太自由，有的游客选择9座以下的越野车或商务车。如果人数够多，包车很划算的，比纯玩团玩下来稍微贵一点。师傅开车全程跟随，随玩随停，自由、深度、尽兴。人数不够就自己在网上或在客栈约伴，一起拼车，大家AA平摊车费，价格和玩法、效果跟包车一样，这叫拼车，缺点是万一同伴的三观不一，就可能玩不开心。如果是消费观差异太大，更玩不到一起。可能因为餐标不一样，连饭都吃不到一起。千万不要理睬路边拉客的！容易遇到黑车司机或旅游陷阱，后患无穷！更不要被低价的“包车”、“拼车”诱惑，有的会推荐消费、有的路上会加钱、有的只是接送，中间不跟随，要用车还得加钱，甚至第二天第三天会换车换师傅……

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2、 成都 - 西昌 到 泸沽湖

成都 可乘坐火车、飞机或自驾到达 西昌 ， 西昌 到 泸沽湖 全程柏油+水泥路需280公里，全是山路需要5-6小时车程。

从 西昌 到 泸沽湖 平时一天就2班车，旺季会增加车次，可以在 四川 汽车票务网提前购买车票。

成都 到 泸沽湖 旅游常规的行程是4天往返，在 泸沽湖 只呆了1个晚上大半天时间，所以我个人不怎么推荐。

3、 稻城 亚丁 穿越 泸沽湖

穿越路线，现 稻城 亚丁 到 泸沽湖 的路都在修，可能还需要2-3年时间可以修通。现在的穿越路线不建议个人自驾前往，需有组织保障穿越。路线为： 泸沽湖 -屋脚-依吉- 俄亚 - 亚丁 - 稻城

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4、 香格里拉 到 泸沽湖

很多的朋友可能认为从 香格里拉 到 泸沽湖 必须要经过 丽江 ，其时也是不需要的，可以走拉伯-洛吉乡，全程柏油路，大概6小时，用的时间也跟经过 丽江 的时间差不多。

5、 昆明 到 泸沽湖

从 昆明 到 丽江 的话，就只有直飞了哦，每天只有一个航班。预定时请安排好自己的时间。

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6、 攀枝花 到 泸沽湖

从 攀枝花 到 泸沽湖 车程时间需要6小时左右，全程路况都不错，小轿车都可以通过，全程也弯道较多行驶需要注意安全。

从 攀枝花 没有到 泸沽湖 的班车。

7、 成都 直飞 泸沽湖

2017年12月29号祥鹏航空首航 成都 直飞 泸沽湖 。 成都 过去的小伙伴有福了。

从宁蒗 泸沽湖 机场到达 泸沽湖 景区车程约40分钟

1、机场大巴30元/人，送到大落水村；

2、客栈接机服务50元/人， 云南 境内的客栈都送到， 四川 境内的需要加钱可以在定酒店的时候就告诉客栈老板，需要接机服务会更优惠；

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三、 泸沽湖 内通交通

泸沽湖 湖面海拔2690米，水域面积58．8平方公里，湖中有5 个全岛，4个半岛，一个 长岛 ，14个湖湾。环湖68公里，沿途都有住宿和景点，赶车到达当地的话还需要转乘当地交通。

1、从 西昌 到 泸沽湖 的汽车只能在 泸沽湖 镇汽车站下车，在进 泸沽湖 景区的时候有很多的当地面包车师傅都会到大巴车上面来拉人，在明确自己要去的村落时可以跟大巴车上面的人拼车过去，价格相对优惠，一般到草海是5元/人，到其它地方需要30-40元/人的价格。

2、从 丽江 到 泸沽湖 的班车只到大落水村，再到其它的地方也是需要拼车或包车的，包车1400元左右价格，拼车140-200元的价格。

3、从机场到 泸沽湖 的班车10元每人，只能到达大落水村。

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四、 泸沽湖 的景点

泸沽湖 环湖68公里，可以说是处处是美景，我在这里就不一一的介绍了，重点说一下大家都知道的，和大家都不知道的。

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1、 泸沽湖 全景观景台

从 丽江 到 泸沽湖 刚刚进了 泸沽湖 云南 景区检票口的一个观景台，这里可以观看到 泸沽湖 全景，是非常值得推荐的。从 四川 方向进入的朋友，有机会的话可以到这来一张到此一游的美照。 泸沽湖 观景台位于 泸沽湖 南岸的宁泸公路旁，是观看、拍摄 泸沽湖 全景的最佳位置。 ·观景台就在 泸沽湖 景区大门口附近，一般游客从 丽江 驱车而来，一进入大门后就会到达这里。 ·这里视野非常开阔，蔚蓝的湖水、湛蓝的天空、绿树环绕的湖岸和景色优美的里格半岛都尽收眼底。