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今天我的晨练成绩

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八品县丞

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 楼主| 发表于 18-04-15 10:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天早上五点正式出门,奔着泰山的方向前进。从虎山公园直直向上之后,往西绕过红门停车场向南,在环山路口上拐弯一路向东,过八十八医院,穿过二中,一路下坡。直到家。共用时95分钟。走了10372步。消耗405千卡热量。总行程7.88公里。

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三品按察使

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发表于 18-04-15 10:38 |手机版 | 显示全部楼层
不错,我八点起床
 

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八品县丞

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 楼主| 发表于 18-04-15 10:45 | 显示全部楼层
冬至立春 发表于 18-04-15 10:38
不错,我八点起床

你可能是上班族,我是闲游子!你睡眠好,我睡眠差!我也是被逼无奈。

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七品知县

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发表于 18-04-15 11:39 | 显示全部楼层
老树根好 发表于 18-04-15 10:45
你可能是上班族,我是闲游子!你睡眠好,我睡眠差!我也是被逼无奈。

闲游子睡眠还差。还不是什么时候想睡就睡。我们想做闲游子得有你那资本啊。

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无名氏

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发表于 18-04-15 11:42 |手机版 | 显示全部楼层

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四品知府

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发表于 18-04-15 13:54 |手机版 | 显示全部楼层
我最多走远两个小时再多腿发酸,老人家用的什么计步APP?

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三品按察使

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发表于 18-04-15 14:48 |手机版 | 显示全部楼层
老树根好 发表于 18-04-15 10:45
你可能是上班族,我是闲游子!你睡眠好,我睡眠差!我也是被逼无奈。

晚上再走一圈
 

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八品县丞

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 楼主| 发表于 18-04-15 16:31 | 显示全部楼层

谢谢关心。我晚上不走了,为明天积攒力气!
 

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八品县丞

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 楼主| 发表于 18-04-15 16:39 | 显示全部楼层
未央歌 发表于 18-04-15 13:54
我最多走远两个小时再多腿发酸,老人家用的什么计步APP?

孩子专门给买的,叫荣耀手环3.用于睡眠监测,连续心脏检测,智能提醒支持50米防水,运动健康:自动统计全天中高强度活动时间,久坐提醒、站立自动识别并记录步数,卡路里及距离。支持科学跑步和游泳。以及NFC公交支付,出品为华为技术有限公司。
 

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八品县丞

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 楼主| 发表于 18-04-15 16:42 | 显示全部楼层
山外青山楼外楼 发表于 18-04-15 11:39
闲游子睡眠还差。还不是什么时候想睡就睡。我们想做闲游子得有你那资本啊。

岁数老了就会知道睡眠差的问题。躺到睡不着,一两小时就一觉,再睡就难了,晚上大多睡四五个小时就很知足了!
 

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 楼主| 发表于 18-04-15 16:43 | 显示全部楼层

谢谢鼓励!我将继续坚持!

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三品按察使

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发表于 18-04-15 18:22 |手机版 | 显示全部楼层
老树根好 发表于 18-04-15 16:31
谢谢关心。我晚上不走了,为明天积攒力气!

天不热,可以改成傍晚活动。更容易入睡吧

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三品按察使

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发表于 18-04-15 20:41 | 显示全部楼层
一万步,不多

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庶民

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发表于 18-04-15 21:30 |手机版 | 显示全部楼层
未央歌 发表于 18-04-15 13:54
我最多走远两个小时再多腿发酸,老人家用的什么计步APP?

要啥app 啊?支付宝上就有

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三品按察使

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发表于 18-04-15 22:02 | 显示全部楼层

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四品知府

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发表于 18-04-15 22:31 |手机版 | 显示全部楼层
老树根好 发表于 18-04-15 16:39
孩子专门给买的,叫荣耀手环3.用于睡眠监测,连续心脏检测,智能提醒支持50米防水,运动健康:自动统计全 ...

感谢老人家介绍的如此详细如何合适我也给家人买,谢谢您。

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四品知府

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发表于 18-04-15 22:32 |手机版 | 显示全部楼层
li0689 发表于 18-04-15 21:30
要啥app 啊?支付宝上就有

哦,没用过,谢谢

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四品知府

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发表于 18-04-15 22:33 |手机版 | 显示全部楼层
不过老人家你这把岁数是不是走得有点远,适度最好

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五品知州

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发表于 18-04-15 23:48 | 显示全部楼层
不错啊,坚持!

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五品知州

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发表于 18-04-15 23:49 | 显示全部楼层
不要一下子就很大的运动量,循序渐进
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