你是怎么晨练的

西部牛仔

早上晨练利循环，建议全民皆来参。
那么外出选几点，又使身体来康健？
最好待到日出时，那时空气得改善。
雾霾寒冷勿外出，安全不保存隐患。
那么地点又选哪？公园野外为首选。
因为光合产氧气，使你舒心把景看。
运动时段为多少？因人而异来判断。
最好时间不宜长，徐徐渐进才长远。
练后感觉很轻松，心情欢畅刚出汗。
这时晨练告段落，回家洗漱去吃饭。
最后提醒外出前，喝上温水去排便。
清理泻物不马虎，这样精神才饱满。
之后哼曲出家门，安全行走悠悠转。

冬至立春

出门带上卫生纸，公共厕所省水费。
蹲坑健身又快速，烟瘾来了点支烟。

西部牛仔

冬至立春 发表于 20-07-16 10:54
出门带上卫生纸，公共厕所省水费。
蹲坑健身又快速，烟瘾来了点支烟。