设为首页收藏本站

泰安论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

搜索
显示全部楼层 收藏
查看: 4931|回复: 2

你是怎么晨练的

[复制链接]
 

919

帖子

78

威望

1976

银币

九品芝麻官

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

 楼主| 发表于 20-07-16 10:30 |手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上晨练利循环,建议全民皆来参。
那么外出选几点,又使身体来康健?
最好待到日出时,那时空气得改善。
雾霾寒冷勿外出,安全不保存隐患。
那么地点又选哪?公园野外为首选。
因为光合产氧气,使你舒心把景看。
运动时段为多少?因人而异来判断。
最好时间不宜长,徐徐渐进才长远。
练后感觉很轻松,心情欢畅刚出汗。
这时晨练告段落,回家洗漱去吃饭。
最后提醒外出前,喝上温水去排便。
清理泻物不马虎,这样精神才饱满。
之后哼曲出家门,安全行走悠悠转。
20200716_873967_1594866656660.jpg
20200716_873967_1594866656681.jpg
20200716_873967_1594866656699.jpg
20200716_873967_1594866656751.jpg

5万

帖子

1920

威望

6万

银币

二品巡抚

VIP

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

发表于 20-07-16 10:54 |手机版 | 显示全部楼层
出门带上卫生纸,公共厕所省水费。
蹲坑健身又快速,烟瘾来了点支烟。
 

919

帖子

78

威望

1976

银币

九品芝麻官

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

 楼主| 发表于 20-08-03 18:38 |手机版 | 显示全部楼层
冬至立春 发表于 20-07-16 10:54
出门带上卫生纸,公共厕所省水费。
蹲坑健身又快速,烟瘾来了点支烟。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则