|
|
一、哪些部位值得“捂一捂”呢？
头部
气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛等症状。
小贴士
1、在寒冷季节，应该戴帽子以减少热量从头部散失
2、洗发洗澡以后尽快擦干
3、注意耳朵的保暖
4、多做干洗脸的动作，双手搓热快速按摩双面颊，揉捏双耳，搓热脖颈
肺部
风寒袭肺导致最常见、最典型的症状就是咳嗽，常见症状有咳嗽声音很重，流清鼻涕，同时还伴有时不时的喷嚏。
小贴士
1、若咳嗽不太严重，可以泡个热水澡，轻微发汗
2、若咳嗽剧烈，还是需要及时去医院就诊
3、用艾灸适当地温灸肺俞穴、大椎穴
腹部
中医理论的腹部分为大腹、小腹与少腹，肚脐上是大腹，肚脐下是小腹，肚脐两侧是少腹。大腹主脾，对应的是人体的消化系统，大腹受寒的常见症状有胃肠炎、腹痛和拉稀。
小贴士
1、夏天还未到来，少穿低腰裤、露脐装
2、按摩腹部：用掌心对着肚脐，双手用力揉腹，以此帮助气血运行，增加胃肠道的蠕动
腿部
老寒腿带一个“老”字，往往让人误会是“老年病”，其实不然，年轻人为了漂亮，冬天喜欢穿超短裙、短裤，让大部分腿部皮肤暴露在寒冷空气中，虽然美丽“冻人”，却也让“老寒腿”钻了空子。
小贴士
1、规律饮食，不败脾胃，少吃寒凉食物
2、根据天气温度增减衣物，不露脚踝、少穿短裙
脚
脚是距离心脏最远的地方，血液供应比其他部位少，且表面脂肪比较薄，不容易保温，这也是为什么人们常说“脚冷冷全身”。双脚温度一般维持在30摄氏度的时候，感觉是最舒适的，所以养脚的首要就是保暖。
小贴士
1、睡前用42℃左右的热水泡脚20分钟，促进血液循环，暖遍全身
2、给自己做“足疗”，按摩涌泉穴。按摩时先搓热双手掌，然后快速搓动涌泉穴100下，直到有热感为佳
二、做好春捂灸，会灸这5处
1、大椎穴：灸此穴可提高人体免疫力，改善肺功能的作用。
2、肾俞穴：温暖肾阳，能更好的在寒冷的初春提升阳气。
3、神阙穴：鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
4、神门穴：此穴属手少阴心经，原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位。而心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。所以春捂能够强化该脏腑的功能。更有去除烦躁、安神定志的作用。
5、太溪穴：刺激此穴能够激发、调动身体的原动力，把气血引到脚底的涌泉穴，储藏起来，打通肾经，引火归源。
|
|
楼主
