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为了明年夏天的漂亮生图，刚入秋我已经开始踏进健身房，但是微胖妹砸的健身可不像瘦mm的身材管理，除了减脂，还要注意皮肤的紧致，不然瘦下去可能局部皮肤会垮。所以，怎么样健身，怎么在健身后利用按摩让皮肤更快收紧就很重要。
这篇帖子，我就简单讲讲自己是怎么运动的，但重头戏是健身后的按摩，我通常是配合身体乳按摩，所以要让皮肤紧致身体乳怎么用才正确也会细讲。
首先说运动。对于女生来说，调整身材较好的方法是燃脂操，keep上很多，但没人和我一起练，我的惰性会很大，所以我找了专门教普拉提的地方和大家一起锻炼。之所以选普拉提，是因为它侧重消耗多余热量和塑造形体，与我的初衷相同，而且相较于瑜伽，它的动作难度系数要小，很适合身体柔韧度没那么好的妹砸。
除了普拉提，我每周还会去一两次健身房撸铁，因为单纯做有氧运动会让本身拥有的肌肉也跟着脂肪一起分解，很容易在停止运动后反弹，而且肌肉的丧失，还会让皮肤失去支撑，更不利于收紧减脂后松垮的皮肤。
接下来就到重头戏→让皮肤紧致，实现健身弯道超车，身体乳怎么用才正确。
不过在此之前呢，咱得先选一瓶能紧致皮肤的身体乳，常规身体乳大多以滋润保湿为主，虽然配合按摩也有一定紧致作用，但相比本身有紧致功效的身体乳来说，效果要差一点，为了弯道超车，还是尽量别忽视这点。
这也是欧舒丹甜扁桃身体乳这么多年一直被我钟爱的原因，它除了牛x的滋润保湿力，还有相当不错的紧致作用，而且它的触感丝滑，用来按摩再合适不过，毕竟按摩要在皮肤上来回推动，要是质地厚重到搓泥就太尴尬了。
选到合适的滋润紧致身体乳后，就可以切入主题，健身后身体乳怎么用才正确，才能加倍让皮肤紧致。
但凡经常锻炼的人都能感觉到发汗过后，毛孔张开带来的畅快，此时稍作休整去洗澡，皮肤能抓取更多水分，而水分也是让皮肤饱满的基础，不过，这些水分在没有封闭的情况下仍然容易丢失，所以洗澡后不要急于擦干穿衣，而应该在身体擦干还带有些微湿润感的时候用身体乳涂抹全身+局部按摩，此时按摩的一大好处就是很轻松好推，同时也能让皮肤更好的吸收身体乳中的营养。
当然，按摩也不是胡乱撸，像我是大腿和肚子较胖，就重点按摩这两个地方。首先让整个手掌都有欧舒丹甜扁桃身体乳，然后把四指并拢，横向捏紧大腿皮肤，上下来回捏25到30次，等大腿皮肤微微发热停手。肚子也是一样的方法，只是手法有更改，是以肚脐为中心，顺时针打圈按摩，次数不限，发热即止。
如果集美们想在洗澡的时候按摩，那也可以用欧舒丹甜扁桃沐浴油，它上皮的油润感也很适合做按摩，类似spa擦的身体油，但它遇水瞬乳化，在滋润皮肤的同时，也有不错的清洁力。不过，即便用甜扁桃沐浴油按摩过，后续还是要涂身体乳，因为封闭保湿仍然要靠甜扁桃身体乳，而且把它们放在一起用，滋润紧致会有加乘效果。
目前我已减脂成功，配合甜扁桃身体乳按摩，皮肤真一点松垮感都没有，而且摸起来很细滑，虽然没有剥壳鸡蛋那么夸张，但是弹润感很明显，所以即便瘦下来，我也一直用它来保养全身皮肤。
不过，姐妹们可不要觉得掌握了身体乳怎么用才正确就自动忽视锻炼，其实锻炼本身也会让皮肤状态变好，再配合欧舒丹甜扁桃身体乳，那是事半功倍。
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