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疗效因子——慈悲心

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发帖IP:中国山东泰安

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 楼主| 发表于 21-03-05 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东
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Azure Silent Hypnosis

田欣

无声催眠创始人

国家二级心理咨询师


作者/田欣  
         
疗效因子——慈悲心
      
Lucy是一位在国外生活多年的设计师,事业做得如火如荼,优雅知性,是别人眼中灵魂带有香气的成功女性。她与我交谈时,言语神情尽显温婉,若被她的气质所吸引,很容易忽略掉那一抹淡淡的忧伤。

她表示自己状态还行,只是频繁出差很疲惫,有时候觉得无力,近几年作品灵感也不如从前了。我问她,无力感是因为需要撑着什么吗?她说不想让别人对自己失望。我问她别人是谁,她说很多人。

那一天她没有更多时间,简单交流后便开始催眠。她首先惊叹于催眠室的“断舍离”环境,让人舒服放松,净心。我向她介绍,无声催眠是一个全心陪伴自己的过程,体验催眠带给身心的温暖触碰,带着爱意与满足感与自己同在。大约十几分钟后她开始哭泣:奶奶,我好想你,你为什么不等我回来,你那么疼我爱我,为什么不等等我就自己走了。。。。。。

Lucy是在奶奶身边长大的,在她记忆中奶奶总是慈祥温和,奶奶懂不了她世界的丰富,但总能抚慰她的心,恰到好处的说一句没事儿、是这样的、你好好的。有段时间心情差没食欲,就想跟奶奶闲聊几句,奶奶说再难也要好好吃饭,结果当时就崩溃了,哭完后食欲大开,大吃了一顿。几年前奶奶突然病危离开,种种原因她没及时得到通知,没能见到奶奶最后一面。Lucy说:有时候会想奶奶在最后一刻,对我是祝福还是埋怨?

催眠抚疗的沉浸式体验,让Lucy似乎回到了小时候偎依在奶奶怀里的感觉,安宁与满足让优雅的女士打破防御机制与潜意识取得联结,听见了内心的声音:奶奶,你是不是对我失望了?催眠结束后,Lucy感激我让她再一次见到奶奶,将心里的话全都说出来,进行了自我疗愈。她说自己终于能接受奶奶离开,也能原谅自己了。没事儿,如果奶奶知道我的状态,她会这样说的。

Lucy的催眠经历告诉我们,通过体验慈悲善待,可以唤醒我们内在的慈悲与智慧,那里有我们被呵护的记忆,也有我们善待别人的经验,可以帮助我们完成心灵创伤的自我疗愈。慈悲心就像阳光普照,能唤醒万物的生长力,让我们勇于敞开心扉,迎接生命的所有可能性。

疗效因子——慈悲心

我将无声催眠经常比喻成无痛手术。有些医生致力于做一台又一台成功的手术,这是很称职的医生;还有些医生能深切感受到病痛给病人带来的身心折磨与生活破坏力,因此,在做好手术的同时,致力于帮助病人增加对身体与疾病的认识,调动病人保健与康复的主动性,帮助人们远离疾病与重复就医。但愿世间人无病,哪怕柜上药生尘,我想后者应该是大众更心仪的医生吧!

无声催眠注重疗愈效果与良好的体验性,力求在最短时间内让来访者经验到身心的重塑感。催眠师通过沟通与测评,从以下几个方面来识别来访者的身心困境,比如:

认知:遇到了什么事情,导致痛苦的关键念是什么?
行为:出现了哪些防御性或破坏性的关键行为?工作学习效率如何?
身体:是否有基础疾病,身体紧张僵硬酸痛吗?睡眠如何?是否疲劳乏力?
大脑:是否出现了植物神经功能紊乱症状?杂念多吗,思维是否清晰?注意力是否集中?
心理:情绪是否焦虑不安或压抑烦躁,是否有一直未能疗愈的心灵创伤?
关系:情感互动质量如何,是否有健全的人际支持网?
。。。。。。

了解了以上基础资料,催眠师通常首先就安排催眠,以求快速帮助来访者打破防御,让身心放松下来。以非常温和舒适的手法,帮助来访者切断逻辑思维,减少杂念,调节情绪,静心减压,让来访者体验如同恢复出厂设置般的感受,而催眠师也借此与来访者获得了良好的咨访关系。如果来访者只是一般性的身心应激压力或情绪问题,通过催眠体验就能得到疗愈。如果属于心理问题或神经症,无声催眠可作为一个重要技术,与任何心理流派进行无缝对接。
经过我们多年探索的经验表明,人们烦恼痛苦的关键,并非源自生活事件,而是与生活事件相处的方式。人的初心一般不会有错,令人举步维艰的是采用了错误的行为策略——我们拒不接受真实的人生,以逃避、攻击、冷漠、沉溺等方式,向真实的人生说NO!

一个不容辩解的现实,人在世间就是百年孤独。我们记不清从哪儿起航,也不清楚目的地在哪儿。所谓生无来处,死无归属。看似一直有同行者,但我们体验分道扬镳远远超过身心相随,而同行者与我们一样在漂泊着。内心的孤独、迷茫、无助与焦虑,常让我们情不自禁的掉入情执当中,但终究是:人生在世。爱欲之中。独来独往。独生独死。苦乐自当。无有代者。

  生活一直在变,生命归属却没有令自己心安的答案,导致我们目光短浅,只想抓住眼前的情爱名利,以求让漂泊的心获得暂时的安全确定与舒适。就像刀口舔蜜一样,哪管得了刀的锋利,只求蜜的清甜罢了。
  我们抗拒一直在变化的生活,不接受苦乐并存,一次失恋或投资失败就能让我们苦不堪言,甚至死去活来。但无论我们是否愿意,舒适区的时间都是非常短暂的,拼命固守舒适区耗掉的心力远远高于适应变化带来的心理挑战,可前怕狼后怕虎的心选择了封闭自己,或者呈现出神经质般的自我防御。舒适区,早就不再舒适了。

  好在我们时常也能体验到关爱温暖与快乐满足,在困境中获得帮助让人感觉有力量,更有普罗大众之间的抱团取暖与心灵触动。一些看透人生把戏的人,品尝到了接纳与承担的喜悦自在,回头看到大众依旧在人海沉浮,于是便做起了身心导航的事业。曾经用头撞墙来换取他人关爱的我,在迷茫中看到了光明,拥有前进的勇气与决心,与这些人的抚慰与指导也是分不开的。

无声催眠注重体验疗效,更是推广良好的生活方式,一套自利利人的行为策略。承认真实人生的苦乐并存与自他一体性特性,基于对生命的根本慈悲而度人度己。人生不易,所以要同舟共济。一室千灯,灯灯互映,任何人都无法独立于生命动态系统而存在,因此疗愈的重点是帮助人们改变与生活相处的方式,将一切人生际遇转化为展示慈悲与勇敢的机会,如实真诚的拥抱动态人生。无声催眠师也借由为他人提供身心安乐,来培育当下思维与善待自他的能力,每一次与来访者分享,便是对自身的洗礼。

聚焦于当下,用慈悲触碰彼此,共同走向新生活的起点。

带着情感的触碰
蔚蓝无声催眠

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