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使用艾灸养生保健可谓的历史悠久，古人云：“人于无病时，常灸关元、气海诸穴，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”艾灸养生，又称保健灸，是对某些穴位使用艾灸棒或艾条进行施灸，以达到保健养生的目的。
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那么，艾灸养生有什么好处呢？
1、温通经脉，活血化瘀
人体中的气血运行具有温热作用，在寒冷的情况下具有凝血特性。艾灸可以加热经络，促进气血通畅。
2、培补元气，预防保健
在人体的“本质，气，灵”三宝中，气是人体运动的动力，强壮的真气使人更强壮。艾灸是阳热的药物，可以补充人体的阳气，起到预防保健作用。
3、健脾益胃，培补后天
在人体的五脏器官中，脾脏负责运输和转化，在五个元素中与脾胃属于同一土壤。艾灸对脾胃有明显的增强作用。同时，它还可以增强消化系统的功能，促进人体对养分的吸收，最终预防疾病和抵抗衰老。
4、升举阳气，密固肌表
古人曾说：“陷下则灸之。”其中，“陷”是指人体内气虚，阳气不足，主要是由于外界的影响，导致冷邪的积聚，导致血瘀，进而人类无力现象。艾灸可以增强人体的阳气，达到抵御外邪的作用。
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虽然艾灸对人体有很多好处，但并不适合所有人接受艾灸治疗。在准备进行艾灸之前，请提前了解这三项禁忌。
1、不建议对阴虚高火者进行艾灸
艾灸具有解除阳气的作用。有阴虚体质的人发烧，因此不宜使用艾灸来调节身体。
2、避免艾灸
艾灸不适用于人脸。同时，艾灸不适用于尚未完全治愈的人体部位。
3、孕妇和经期妇女忌灸
尽管艾灸可以调节身体，但不适用于女性在月经和怀孕期间。在日常调理过程中，女性还应注意身体的腰部和胸部。
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