多吃猪蹄，对皮肤好！ 多吃鱼皮，对皮肤好！ 多吃木瓜，对皮肤好！ 多吃辣椒，对皮肤好！ ……
听多了各种对皮肤好的秘方后，我们忍不住要问：好皮肤真的能吃出来吗？ 想要永葆青春，永远青春靓丽，是每一个女人的梦想。 因此只要听到有人说什么什么东西可以帮助美容，保护皮肤，永葆青春，他们都愿意付出任何代价去尝试。
吃胶原蛋白补胶原蛋白？ 不一定！
胶原蛋白 是一种细胞外的不溶性蛋白质。我们的皮肤长期暴露在空气中，如果长时间被紫外线照射，会损伤胶原蛋白，合成胶原蛋白的能力会降低。当然，年纪大了，胶原蛋白也会流失，合成胶原蛋白的能力也会下降！
所以如果缺乏胶原蛋白，皮肤确实会失去柔软、弹性和光泽，出现色斑、皱纹等让无数女性害怕的老化现象。正是因为这一点，大家觉得需要补充大量胶原蛋白来维持皮肤状态，希望拥有婴儿般的肌肤，找回满脸胶原蛋白的感觉。
但像是猪蹄等食物中，胶原蛋白含量低，更多的是脂肪，而且猪皮中含有胶原蛋白，未必都会被人体吸收。很有可能会出现吃没吃出好皮肤，倒是吃出了一身肉。
多吃水果对皮肤好？ 有可能！
水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。
水果中含有各种营养物质，对人体有极大的好处，因此与其说是多吃水果对皮肤好，不如说是多吃水果对身体好。
别把肉都吃到了脸上
人们吃东西不全是为了填饱肚子或是摄取养份。 高兴时喜欢用吃来庆祝，压力大时更非得大吃一顿不可，不管好事坏事，宣泄管道通通一样：就是吃。
这种状况世界各地的人都一样，像这样无意识或情绪化的进食，可能会对身体造成非常大的损害，不仅仅是增加腰围那圈肥肉而已，也会显现在脸上！ 想要好肌肤 还是要深层滋养
吃的好、吃的均衡，调理好身体，皮肤自然也会变好。 很多女生的好皮肤其实都是画出来的，褪去浓妆后，你会发现她们的肌肤存在各种各样的问题，就算是经常做日常护理，也会有这种问题。
其根本原因还在于护理方式，只会吃不行，更应该会深层滋养。 如果皮肤吸收不了营养，那么护肤就只是“表面功夫”，解决不了深层问题。
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