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鳄鱼多肽粉反馈是否真实?有使用视频吗

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发帖IP:中国山西太原

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 楼主| 发表于 20-05-13 17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山西
鳄鱼多肽粉反馈是否真实?有使用视频吗
大家好,我是鳄鱼多肽粉总代燕燕微信2488266747
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先来给大家普及一下健康常识
糖尿病患者如何吃烧烤?
1、选择合适的主食
常见的烧烤主食有根茎类食物如土豆、山药、红薯和面包。对于糖尿病患者来说,烤出来的根茎类食物对身体有好处,味道独特且口感外焦里嫩,能给人们愉悦的感受。水分降低,不容易被消化和吸收,吃了之后血糖并不会快速升高。和炒制的相比,烤土豆和烤红薯并不会添加额外油脂。
2、绿叶菜和水果不能烤
绿叶蔬菜和水果在炭火上烤,不容易掌握加热时间,烤的时间稍微一长就会烤焦,甚至产生大量致癌物质。蔬菜和水果的营养价值得益于维生素丰富,但过度加热后会使得营养物质受到破坏。
3、土豆烤半熟即可
烤的土豆、红薯和莲藕不仅养胃,而且能增加膳食纤维,能平衡矿物质。土豆尽量烤到半熟,有利于清肠,帮助延缓血糖升高。
4、海鲜类烤的时间长一些
在海鲜类食物中含有大量致病菌和寄生虫卵,耐热性比较强,一般达到80℃以上才能彻底杀灭。其实吃海鲜最安全的方法是蒸煮。若非要吃烤海鲜需烤的时间长一些,尽量搭配蒜和芥末,具有杀菌作用。
5、合理吃烤肉
烤肉用蔬菜卷着吃,糖尿病患者吃烤肉时尽量配上绿茶或大麦茶,最好是温热的能解油腻且保护胃肠道,避免受到冷热交替刺激,不能一边烤一边刷酱,以免摄入太多盐分而导致血压升高。
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