|
|
之前在网上看到很多仙女都在进行束腰辅助减脂法，那我就来分享一下我平时的运动小秘密 ——5分钟Tabata减肥法。
动作比较简单，只有 8个动作，我一般都是循环2-3次，搭配束腰效果不要太好哦。在这里要提醒下各位集美，做每个动作的时候，核心收紧，手臂也要收紧，这样才有效果。
下面就是介个简单的动作啦！
伸直手臂画圈圈 / 伸展手臂上下摆动 / 伸展手臂交叉摆动 / 平举手臂夹胸运动 / 坐姿来推胸运动 / 跪姿平板触肩 / 跪姿平板换撑 / 跪姿平板伸展肩部
做这些动作的时候，佩戴束腰，使用束腰的时候，排扣扣到自己稍微有一丢丢紧，像我用的WAISTER无骨束腰因为属于长绒棉的材质，比较亲肤柔软，穿在身上很舒服，不会造成肌肤的敏感，而且它还是前长后短的设计，不会出现卡胸的，这点我还是比较满意。
最最重要的是它的无骨设计，不会磨皮肤也不会卡肋骨，敲及平整的，无论是做运动还是日常穿它都蛮舒服的，要不咋说人家是独一无二的专利设计呢，心水的勒。
以上就是我的束腰掉肉小秘籍了，感兴趣的集美真的可以试试看哈，毕竟夏天要来啦，穿不穿的上小碎花去拍照，就看你这几个月给不给力了，自己没动力没关系，买WAISTER家的束腰，让它帮你督促你实现小蛮腰的梦想，动起来吧！
|
|
楼主