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我最近会突然耳朵听不见声音，过段时间又好了，之前也没有撞啊摔啊之类的外伤，年纪还不到30岁，不会是听力衰退吧?现在年轻人经常熬夜，生活压力大，有时候睡觉还戴耳机，甚至日常工作听音乐，耳神经损害，就会造成暂时性耳聋。前期症状可能有耳闷、耳鸣、头晕、视力模糊等。只要你经常戴耳机，外加生活压力大，就有概率患这种病。那如果要戴耳机听音乐怎么办呢?
实际上，国际公认“60-60原则”，就是保护听力的最佳方法，即最大音量的60%，连续听音乐的时间不要超过60分钟。如果一个人高于60分钟使用耳机，那么声压集中传递到鼓膜上极容易造成听觉疲劳，外加经常处于嘈杂的环境危害更高，长此以往，会使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛大家听力也随之下降。这就叫作慢性听力损害。所以我们一是要做到减少噪音，尽量保持在最大音量60%以下。
其次，时间尽量控制在60分钟以内，要是条件允许，最好选择头戴式耳机，不要选择耳塞式耳机。可以每隔半小时拿下耳机，让耳朵充分休息一下。当然，为了减少噪音损害，使用耳机需要尽量避开嘈杂环境，免得自己无意识地将耳机音量越调越大。并且，还要注意经常清洗耳机，尤其是将耳机外借后，及时清洗耳机，避免染上细菌。听力视力如果受到伤害，往往都是不可逆的。这个世界上还有那么多良辰美景等着你去看，还有那么多奇妙的声音等着你去听，一定要保护好自己。
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