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伴随着人们生活水平的不断提高，人们已经开始从“吃的饱”转变成了“吃的健康”。酵素这个词开始满满进入了我们的视野当中。
酵素对我们的身体是有着相当多的益处的。就举个最简单的例子来讲，有的人在喝了酵素以后排便更加明显了，但是也有一小部分人在服用酵素以后会有便秘的现象，那么究竟这是怎么一回事呢？在这里就不得不提一个专用名词了，那就是“酵素排毒”。
酵素排毒是什么？
1、酵素可以促进食物在我们体内的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，进而促进排毒排便。
2、因为酵素中含有大量的膳食纤维，它吸水就会膨胀，所以会使排便更加顺畅。
3、酵素中的膳食纤维可以吸附粘在肠道壁上的宿便，促进肠道蠕动，排出宿便。
4、酵素可以促进益生菌繁殖，壮大人体自身益生菌群，改善肠道内环境，避免粪便堆积在肠道内。
为何有的人饮用酵素以后反而还便秘了？
酵素本身是有着多重益处于一身的“宝贝”，可以很好的调节肠道，改善便秘。但是为什么有的人原本排便正常，饮用酵素以后就突然便秘了呢？
首先来讲，人和人的体质都是不同的，因此作用时间也是大抵不同，其次就是小编今天要讲的重点部分。
1.如果在喝酵素之前长期服用含有泻药成分保健品或者药品，那么在停药以后会有惯性的药物依赖。当然了，经过调节以后是可以逐渐恢复的。
2.酵素中含有很多的膳食纤维，可以把肠壁上的宿便请以排除。但是在这个过程中一定要饮用足量的水，因为饮水不足肠道就不够湿润，粪便会相对干硬，进而造成排便困难。
3.平时生活及饮食不规律者，体内毒素较多，身体机能也会下降，很容易导致身体供氧不足。当酵素和部分有害的大肠菌接触后就会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故，也会造成一系列不完全的氧化反应，因此造成肠道蠕动不良的现象，形成便秘。这个过程还会产生许多甲烷等气体，所以有的人服用酵素后排气频率会增加。
因而出现便秘情况以后，首先要分析出现的可能性，如果是外界的因素，那么就要积极调整好自己的生活作息和心理情绪，多吃些纤维类的食物并且多喝水，就可以很好的解决便秘困扰；如果是自身肠道问题而出现的好转反应，那么只需要正常饮用酵素，然后多喝点水，保持规律的生活态度，肠道修复就会很轻松。
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