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一、女王御宴谷物素餐的两种食用方法 随餐:是用女王御宴代替主食,可以吃菜,其他没有禁忌。 代餐:用女王御宴代替整餐,就是这一餐不吃其他东西。 二、两种食用方法的作用: 1.随餐吃的作用 随餐吃就是和其它的食物一起吃,其作用可以改善饮食结构,补充额外的营养。 2 .代餐吃的作用 代餐吃就是不吃其它主食了,完全用女王御宴作为主食,其作用是让饮食结构完全合理,摄入的营养完全达标。 三、女王御宴素食全餐不同人群的食用方法 (1)家有宝宝的可以当营养餐吃,早餐的时候泡一包,一包女王御宴相当于一个菜篮子,一包里面有女王御宴种食物营养,对孩子智力发育提高免疫力等非常好。 (2)想快速减肥又健康的朋友可以早上起床空腹喝杯温开水200毫升,然后两袋女王御宴能量餐用开水搅拌泡开,约3分钟后便可吃,一天5至7包,大量小口喝水。 (3)想保持体型美容养颜的可以晚上代餐吃, (4)想简单又有效的瘦身的可以早晚代餐吃,中午照常吃饭,尽量少吃精米,若有应酬晚上先吃一包再进食! (5)想增肥的请饭后吃女王御宴,不仅长胖的同时肤色也会紧致和靓丽 (6)脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始,一周过渡代替早晚餐,吃的时候用锅煮粥一样把女王御宴煮着吃,开锅后文火熬三分钟,然后再吃,慢慢修复患者脾胃 随餐和代餐都没什么特别忌口,就是需要大量喝水。 第一种:减肥人群 首先使用女王御宴素食全餐代餐一个星期左右(早餐吃女王御宴,中午正常吃饭多食用蔬菜水果,晚餐只吃女王御宴),这样能让你适应对美食的诱惑。减肥首先要保持良好的心态,不可急于求成,不要因为某些方面没有做好产生纠结的心理,通过女王御宴的代餐把您的身体调成健康体质,这样的话,既能健康的减肥,还能使减下来的体重不会反弹回去。 第二种:亚健康疾病比较严重者 建议用女王御宴代餐每天代早、晚两餐,中午正常吃饭,,如此周而复始,这样你的身体一定改变很大。 第三种:气血虚或者寒气重,又或者有严重的内分泌失调者 此症状以女性朋友居多。在食用女王御宴的前期可能会发胖,但持续食用就会减重明显,可以用女王御宴先代餐早餐(1-2包),多喝水。晚餐偶尔用女王御宴替代,代餐2个月左右后。 第四种:脾虚胃寒,肠胃不好的人群 脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始,一周后过渡代替早晚餐,根据自身身体适应程度加量。吃的时候用锅煮粥一样把女王御宴煮着吃,开锅后文火熬三分钟,然后再吃,慢慢修复脾胃。 第五种:孕妇或者是在哺乳期的妇女 怀孕期间及哺乳期前期最重要的就是需要膳食全面,营养均衡,能量充足,这样对您及对您的宝宝是最好的,所以不要过分在意体重,也不要担心以后能不能瘦下来,这样会给自身增加心理负担,容易造成产前和产后的心理疾病。只要在产后注意恢复,合理的安排膳食,都是可以恢复曾经那个美美的你的! 孕妇及哺乳期前期的女性朋友,建议可随餐食用女王御宴或代替主食,全面而又均衡的补充营养,蔬菜、水果、肉类、鱼虾都要适当食用,只要不吃太油腻的即可。 第六种:身体瘦弱者 建议想增肥或者想增强体质的朋友(例如:有健身健美需求者,运动员等),可在每餐饭后半小时食用女王御宴,这样可以调理脾胃以促进餐食的营养吸收,补充正常饮食所缺乏身体必要营养,可在身体的长胖的同时使肌肉更加的紧致。 第七种:男士朋友 可以先让他们代餐,逐渐喜欢上女王御宴之后,只要每天保持2-3包,晚上饭前吃一包或女王御宴当夜宵吃。男士们应酬多,更伤肠胃功能和肝脏!所以要循序渐进,让自己和家人顺其自然地适应女王御宴是非常重要的。女王御宴是均衡营养的营养粥,对身体非常有益! 第八种:老年人 家有一老如有一宝,每个人都希望自己的长辈、父母能健康长寿,女王御宴食材中包含多种老年人延年益寿的佳品。 老年人在食用女王御宴的时候,可以选择随餐或代早晚餐其中一餐食用,随餐期间可以选择代替主食也可以当做粥来喝,代餐可以在一天当中选择早餐或者晚餐用女王御宴代替正常的餐食,其他时间正常吃饭即可。建议老年人使用煮的方法,在火上煮3-5分钟以后再食用,更加有利于吸收,也保护肠胃。
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