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老祖宗说的话，留下来的都是至理名言，比如“每逢佳节胖三斤”，年年都应验。冬天毫无顾忌，胡吃海喝。到了露肉的季节，肉肉和脂肪来算账了。 既然“少吃多动”没有用，那我们又何必辛苦自己，该吃就吃。只不过要健康地吃，照样可以跟肥肉say byebye！ 小御先来跟大家说说原理——为什么“少吃多动”没有用？为什么好好吃饭一样可以减肥？ 每个人的新陈代谢都有一个“定点”，所以有些人新陈代谢快，有些人新陈代谢慢。而冬天体重增加就是因为我们的胡吃海喝，导致“定点”升高。就好比堵塞的水槽，堵得地方越高越容易饱和。 于是我们限制水槽的出水（节食），或者不停地把水槽里的水舀出来（出汗），但这些方式都治标不治本，水槽依旧还是堵着。所以减肥不成功真的不能全怪我们意志力不坚定，它是有生理原因的！ 既然如此，那我们就把“堵住的水槽修好”，从根源上减肥。怎么减？吃正确的食物很重要！ 为了控制身体糖粉及热量，我们应该多吃一些膳食纤维、谷物含量高的食物。爱吃零食的你们，薯片、饼干可以戒掉了，多买一点坚果吃。坚果为纯天然脂肪，糖粉含量低，蛋白质含量高，有益于人的身体，既能减肥还能美容，一箭双雕。 但是要是自己准备这些食材然后再加工成食品不仅成本高而且费时费力，像小御这种上班族根本没有这么多的时间去准备这样的营养餐！这种时候我们就要选择一些营养充沛的谷物代餐粉了！ 所谓的代餐粉，顾名思义指的就是可以代替饭菜的粉状冲剂，其对营养价值要求是很高的。代餐粉各种营养的配比需要满足人体所需营养，还能起到很好的饱腹作用，对于肥胖者而言是极为合适的，能够在保证营养的同时帮助减肥。 代餐粉选择也是有讲究的，好产品可以让减肥效果更好，如女王御宴纯天然谷物素餐就是一款有助于女性保持窈窕身段、改善气色、提升气质的产品。它不是减肥药、不是保健品、更不是药品，而是一款营养丰富、膳食均衡的绿色健康食品。 女王御宴秉承五谷为养、食药同源的中医理念，采用99种有机食材，将原料进行科学搭配，通过低温烘焙技术完美保留原材料的营养成分，不添加任何防腐剂和食品添加剂，大大节省了您搜集原料的时间，即冲即食，非常方便。 其实吧，减肥这件事也不是一蹴而就的。过年犯下的“罪”，2019咱们慢慢补救回来。按照小御以上的办法，我相信我们夏天来临前一定会瘦的！
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