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生活中，减肥失败的人比比皆是，但是大家有没有想过，导致减肥失败的根本原因到底是什么呢？今天为大家罗列了五个原因，看看你中了几条。
1.模糊类型 不设定具体的目标，只是有想变瘦的想法。 这种类型的减肥人群会缺乏积极性，导致在不知不觉中将减肥抛在脑后，半途而废。 建议在减肥时，制定一个明确的目标，比如在多久的时间里减少多少公斤。利用这样的方法激励减肥的持续性和明确性。
2.减肥的目标太高 设定目标很重要，但是如果是无法实现的目标就没有意义。 因为过高的目标会让身体超负荷的减肥，不仅影响健康还会导致减肥反弹。 建议根据自身情况设立复合身体情况的有效目标。这样可以降低压力还能激励减肥跃进。
3.减肥过程非常严苛 平时对自己的生活非常严苛认真，所以减肥的时候也会有同样的要求。一旦不能实现就会压力过重。 这样的方式会增加心理压力，导致减肥反弹。 减肥是一个持续的过程，不能单看一天的变化，应该多给自己空间，看长远的变化。 建议放松压力，用轻松的心态去积极的瘦身。
4.冲动型瘦身 无论是瘦身方法还是运动形式，都不能长期的持续，总是三天打鱼两天晒网，这样很难瘦身成功。 建议挑选一种知己最感兴趣的瘦身方式，坚持一段时间，这样才能收获好的结果。
5.看重体重的类型 既然是减肥，所以大多数人都认为减少体重是目标，但其实更应该重视的是外观的变化和衣服的尺寸。 在减肥的时候，每天都会测量体重。但是没有必要因为短时间体重的增减而担忧。因为减肥的持续性，所以要多观察长时间的体重变化。 另外瘦身是为了让身体的曲线更美和身体的脂肪量降低，所以即使多了一斤肌肉也不是坏事，它可以身材变得更有型。在减肥中，比体重更重要的是外表是否变苗条。
那么，克服了以上这些问题，该如何减肥呢？目前最科学健康的减肥方式是食用五谷杂粮，五谷杂粮不仅营养丰富，并且热量极低，是减肥人群最好的代餐食物。如果自己不知道该怎么吃五谷杂粮的话，不妨食用”女王御宴“素食全餐，它采用99种五谷杂粮，采用科学配比，即冲即食，非常方便。不仅有助于减肥，并且长期食用还能起到改善体质的作用，是真正绿色健康的减肥方式。
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