|
我们常常听到“湿气”这两个字，有湿气的人会在体型上有虚胖无力的感觉，通过一些身体上的外在表现也能看出是否体内有湿气。湿气除了受生活环境的影响，大多数也是由于不良的饮食习惯造成的，需要通过饮食和适当运动等方法长期调理才能达到除湿的效果。 湿气的危害 (1)大便不成形，溏稀或者便秘(2)口干，口苦，口臭(3)脸上长斑，起痘，满脸油光(4)头发油腻，脱发，白发(5)睡觉打呼噜(6)浮肿，眼袋下垂,(7)腰酸关节疼痛(8)胸口闷(9)黑眼圈 (10)肥胖，减肥后容易反弹(11)头晕没精神,特别疲劳(12)阴部潮湿(13)脾虚胃弱(14)对房事不感兴趣(15)痰多，咳嗽,嗓子不清爽(16)月经不调，白带有异味，瘙痒，(17)皮肤油腻，起湿疹等等。 那么，怎么判断有没有湿气呢？ 1看头发 正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油! 2脸出油 有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气 3睡觉流口水 为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。 4耳内湿 也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。 5起床时头昏 早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现! 6看大便 如厕丸之后，使用手纸，擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气，一般正常的话一两张纸就够了。 7早上刷牙恶心 起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。 祛湿食疗偏方 体湿的人应该多食五谷杂粮，如果自己做五谷杂粮粥麻烦的话，可以选择购买御膳珍品五谷粉，即冲即食，非常方便，御膳珍品五谷粉是目前养生人群经常食用的一种食品，含43种有机食材，源自古方，根据人体体质进行科学配比，对于祛湿和改善体质非常有帮助，体内有湿气的朋友不妨尝试一下。
| 
楼主
