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一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨是一个人一天中最为关键的活动时间段。今天给大家带来100条早晨养生的有关知识，希望对大家有用。 1、海蜇皮能治高血压。 2、胖大海泡茶不宜长期饮用。 3、白酒不宜代替料酒做菜 4、胆固醇高者少吃鱿鱼。 5、绿茶有益防治肝炎肝癌。 6、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。 7、骨折初期不宜喝骨头汤。 8、常喝豆浆更健康。 9、食肉过多对身体有害。 10、感冒不宜喝苦丁茶。 11、运动后应喝杯牛奶。 12、老人晨练应先进食。 13、深呼吸不利老年健康。 14、多喝水能防肾结石。 15、睡眠充足才有益健康。 16、情绪不畅会导致胃病。 17、午睡有助于预防冠心病。 18、不宜用沸水煎中药。 19、手机贴膜会伤害眼睛。 20、员工不宜在办公室吃午餐。 21、服中药不宜加糖。 22、不能用95%的酒精消毒。 23、卧室窗户留缝有助于睡眠。 24、破损瓷砖辐射较大。 25、日照每天过三小时才算健康住宅。 26、清晨不宜开窗通风。 27、热水袋比电热毯更益健康。 28、不宜用塑料袋保存果蔬。 29、正确刷牙比选择牙膏重要。 30、牙龈出血要尽快更换牙刷。 31、筷子最好半年换一次。 32、起床不宜马上叠被子。 33、晒被子不能拍打。 34、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。 35、喝蜂蜜可解酒。 36、空腹不宜喝蜂蜜。 37、素食为主更适合中国人。 38、海带可预防高血压。 39、洗脚宜用热水。 40、刷牙宜用温水。 41、凉水洗脸好处多。 42、脚寒容易感冒。 43、干嚼食物可防止大脑老化。 44、上午晒太阳有利于冬季健康。 45、翘二郎腿会影响健康。 46、小便时咬紧牙齿有益健康。 47、常梳头有益健康。 48、长时间微笑和利健康。 49、强忍泪水等于慢性自杀。 50、戴帽子不宜过紧。 51、打喷嚏时不能捂嘴。 52、早晨一杯水很重要。 53、每天一杯咖啡好处多。 54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。 55、不宜空腹喝酸奶。 56、喝完牛奶应喝口白开水。 57、白开水超过三天不能喝。 58、咖啡要趁热喝才好。 59、冬季洗澡次数不宜多。 60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。 61、冬季养生宜多食热粥。 62、酒后喝咖啡易发高血压。 63、冬季不宜长期待在温暖房间。 64、不宜长时间停留在冬季雾气中。 65、运动损伤应"冷"处理。 66、冬天早晨不宜洗头。 67、健身前热身活动很重要。 68、冬天不宜把围巾当口罩用。 69、步行适量能使大脑更年轻。 70、步行最有利于中老年人健康。 71、鱼刺卡喉不宜醋疗。 72、吃鱼能保持血管年轻。 73、吃海鲜不宜喝啤酒。 74、饭菜不宜"趁热吃"。 75、多吃黑色食物可补肾。 76、多吃玉米好处多 77、茶叶蛋不宜多吃。 78、炖鸡汤不要先放盐。 79、发烧时不宜食用鸡蛋。 80、不宜吃开口的糖炒板粟。 81、馒头比米饭更益补锌。 82、吃葡萄有利于护肝。 83、粽子的营养全面。 84、煮粥和烧菜不能放碱。 85、吃草莓有助于防止辐射。 86、甘蔗被称为"补血果"。 87、多食核桃有益心脏。 88、花生具有抗衰老作用。 89、常吃生花生可治胃病。 90、常吃花生可预防胆结石。 91、醋泡花生可以软化血管。 92、苹果营养最全面。 93、芒果保健作用大。 94、香蕉是廉价减肥药。 95、菠萝可以护胃。 96、肾病不宜食杨桃。 97、烂水果不烂部分也有毒。 98、水果不如蔬菜有营养。 99、西瓜不宜长时间存放冰箱。 100、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌。
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