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100条早晨养生知识!健康长寿的秘诀都在这里!

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发帖IP:中国山东泰安

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 楼主| 发表于 19-02-21 16:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东

一年之计在于春,一天之计在于晨。早晨是一个人一天中最为关键的活动时间段。今天给大家带来100条早晨养生的有关知识,希望对大家有用。

1、海蜇皮能治高血压。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
3、白酒不宜代替料酒做菜
4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
5、绿茶有益防治肝炎肝癌。
6、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
7、骨折初期不宜喝骨头汤。
8、常喝豆浆更健康。
9、食肉过多对身体有害。
10、感冒不宜喝苦丁茶。
11、运动后应喝杯牛奶。
12、老人晨练应先进食。
13、深呼吸不利老年健康。
14、多喝水能防肾结石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情绪不畅会导致胃病。
17、午睡有助于预防冠心病。
18、不宜用沸水煎中药。
19、手机贴膜会伤害眼睛。
20、员工不宜在办公室吃午餐。
21、服中药不宜加糖。
22、不能用95%的酒精消毒。
23、卧室窗户留缝有助于睡眠。
24、破损瓷砖辐射较大。
25、日照每天过三小时才算健康住宅。
26、清晨不宜开窗通风。
27、热水袋比电热毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、正确刷牙比选择牙膏重要。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
31、筷子最好半年换一次。
32、起床不宜马上叠被子。
33、晒被子不能拍打。
34、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、空腹不宜喝蜂蜜。
37、素食为主更适合中国人。
38、海带可预防高血压。
39、洗脚宜用热水。
40、刷牙宜用温水。
41、凉水洗脸好处多。
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化。
44、上午晒太阳有利于冬季健康。
45、翘二郎腿会影响健康。
46、小便时咬紧牙齿有益健康。
47、常梳头有益健康。
48、长时间微笑和利健康。
49、强忍泪水等于慢性自杀。
50、戴帽子不宜过紧。
51、打喷嚏时不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、每天一杯咖啡好处多。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶应喝口白开水。
57、白开水超过三天不能喝。
58、咖啡要趁热喝才好。
59、冬季洗澡次数不宜多。
60、喝下午茶有益增强记忆,不应用保温杯喝茶。
61、冬季养生宜多食热粥。
62、酒后喝咖啡易发高血压。
63、冬季不宜长期待在温暖房间。
64、不宜长时间停留在冬季雾气中。
65、运动损伤应"冷"处理。
66、冬天早晨不宜洗头。
67、健身前热身活动很重要。
68、冬天不宜把围巾当口罩用。
69、步行适量能使大脑更年轻。
70、步行最有利于中老年人健康。
71、鱼刺卡喉不宜醋疗。
72、吃鱼能保持血管年轻。
73、吃海鲜不宜喝啤酒。
74、饭菜不宜"趁热吃"。
75、多吃黑色食物可补肾。
76、多吃玉米好处多
77、茶叶蛋不宜多吃。
78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。
80、不宜吃开口的糖炒板粟。
81、馒头比米饭更益补锌。
82、吃葡萄有利于护肝。
83、粽子的营养全面。
84、煮粥和烧菜不能放碱。
85、吃草莓有助于防止辐射。
86、甘蔗被称为"补血果"。
87、多食核桃有益心脏。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃生花生可治胃病。
90、常吃花生可预防胆结石。
91、醋泡花生可以软化血管。
92、苹果营养最全面。
93、芒果保健作用大。
94、香蕉是廉价减肥药。
95、菠萝可以护胃。
96、肾病不宜食杨桃。
97、烂水果不烂部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有营养。
99、西瓜不宜长时间存放冰箱。
100、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。
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