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新年刚刚结束，想必大家都吃了不少大鱼大肉，你是不是也不知不觉胖了一大圈呢？更关键的是，春节期间的大鱼大肉还混合了啤酒、白酒、红酒、洋酒，实际上对我们的胃产生了巨大的危害。 原本我们的身体每天按时吃早餐，按时分泌胃酸，结果胃在假期继续分泌胃酸，却没有食物给它分解，胃壁被自己分泌的胃酸腐蚀着，这样不仅增加胃的负担，还增加肝脏、血管、心脏、肾脏的负担。短短几天的时间，身体持续叠加各种垃圾毒素，五脏六腑工作量倍增。 此外，很多人都晚睡，打麻将、吃夜宵，神经系统的恒定就这样被打破了，白天被各种食物“压”得喘不过气来的五脏六腑，晚上继续不能休息和修复，继续加班。 所以，节后应该立刻开始辟谷，开始排毒，此时的身体虽然充斥着各种垃圾毒素，虽然五脏六腑负担过重，虽然身体的恒定被打破，但毒素还没有沉淀下来，修复起来比较快。 此时，臃肿的身体60%都是近期堆积起来的废水，通过调整饮食+早睡，很快就排出去了，关于体内堆积的垃圾毒素，借助辟谷就可快速排出。同时，在辟谷期间，五脏六腑没有大鱼大肉、腌制食品、各种酒的侵害，可以很好的进行休息和自我修复。 辟谷换食不仅有吃有喝，不会让胃酸腐蚀胃壁，还有足够的、均衡的营养给到身体，让细胞有足够的原材料来“燃烧”，身体能量充足。就算你的身体消耗、代谢快，身材没有变化，也建议选择3-7天的辟谷换食，给身体做一次全方位的“大扫除”。
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