|
血瘀体质的人在生活中有很多，但是血瘀体质的人都有哪些表现呢？血瘀体质的人该如何调理呢？下面我们就一起来聊一聊。
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等 形体特征：胖瘦均见。 心理特征：易烦，健忘。 常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。 对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
那么血瘀体质的人该如何调养呢？ 精神调养 血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。 药物养生 可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。 饮食调理 可常食核桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。 营养补充 建议食用五谷粉，即冲即食，方便快捷，一碗粥即可吸收49种营养成分，长期食用对于调节体质大有裨益。
岳峰生物科技公众号：gh_efe0e2bd64e0
| 
楼主