设为首页收藏本站

泰安论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

搜索
显示全部楼层 收藏
查看: 1440|回复: 0

你知道胃疼该怎么缓解吗?17

[复制链接]
 

发帖IP:中国山东济南

982

帖子

0

威望

2434

银币

九品芝麻官

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

 楼主| 发表于 18-12-28 10:22 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东
很多年轻人因为饮食不规律,没有养成良好饮食习惯导致得了胃病,经常会胃疼。那么胃疼要怎么缓解呢?下面我们就一起了解一下吧!
  1、精神胜利法:首先胃疼的时候,如果疼痛不适很严重,我们可以通过精神胜利的方法,胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复1020分钟左右,疼痛就减轻或停止。
  2、放松腹部:平时我们还需要注意多多的放松,这样胃气流通,会缓解胃疼,胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
  3、吃点东西:有些人胃疼可能是因为饥饿导致的,所以我们也可以适当的吃点东西,胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
  4、给点温暖:胃部受寒也是会导致胃疼,所以我们也可以用热水袋敷一下胃部,胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
  5、睡前按摩法:睡觉之前我们适当的按摩一下腹部,这样可以减少胃疼,睡前或起床前,排空小便,洗净双手,仰卧,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次,每天最少做一次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。
  6、南美洲疗法:倒立放松健胃法
  平躺,从脚底脚跟小腿后面两腿弯大腿后面腰部背部后颈,依次支撑起身体,保持5 秒后,缓慢放下。每日可做23 个循环。呼吸以自然为主,也可采用腹式呼吸。
  睡前或起床前,排空小便,洗净双手,仰卧,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。
  最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次,每天最少做一次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。
    为了更好地调理养护胃健康,小编建议您试试由加拿大原瓶装进口的“甘蓝益生菌复合片”。该产品由甘蓝提取物、山楂粉提取物、中国野生山药提取物、氧化镁、植物乳杆菌、大麦苗粉、菠萝蛋白酶等复配而成,对人体胃功能减弱、胃炎、胃溃疡、消化不良等多种胃病症状有很好的调理养护作用。
    可百度搜索“温哥华阳光”进入“温哥华阳光,打造高品质健康”海淘商城购买此产品,也可登录“洪张健康”网或“洪张健康”官方微信及“老王健道”微信了解我们!我们会有更多专业的健康知识与您共享!

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则