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第一、保持规律的饮食和作息时间。很多人常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易”饥一顿饱一顿“，最容易伤胃。 第二、尽量清淡饮食。不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张。 第三、中药食材帮调理。有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如甘蓝、山楂、山药等，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲粥均可。 第四、远离损胃食物，禁烟酒。太刺激、太油腻的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。 第五 、适当服用针对胃部调理养护方面的健康保健用品。俗话说，胃病要“三分治七分养”，由此可见日常养护对于胃部健康有着非常重要的意义，预防工作充分到位，就会最大限度减少各种胃病的发生。甘蓝益生菌复合片是温哥华阳光生命科技集团专门针对胃部亚健康状态人群研发生产的健康新品，所有成分均可药食两用，服用安全可靠，广大胃肠功能紊乱、患有急慢性胃炎、胃溃疡人群及想要保持胃功能健康有活力人群可坚持适量服用。 如有需要请拨打客服电话：400-658-1866。也可登录“洪张健康”网或“洪张健康”官方微信及“老王健道”微信了解我们！我们会有更多专业的健康知识与您共享！
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