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研究表明，糖尿病或可增加心血管系统疾病的风险。 数据统计，全球糖尿病患者（20-79岁）增至4.25亿，我国糖尿病患者人数为1.144亿，居全球第一。值得注意的是，糖尿病患者患心脏病或中风的可能性是没有糖尿病人群的两倍。中国作为糖尿病的重灾区，即使在临床上尚无心血管症状的糖尿病患者，也应予以重视。建议您阅读以下内容，找到其原因，并采取措施降低其风险。 ​ 糖尿病如何影响心血管健康 糖尿病患者血糖、血脂、蛋白质代谢紊乱，会导致血管中的脂肪堆积。这些脂肪沉积物（称为斑块）会导致血管硬化和堵塞，使通过此处的血流量减少，这种情况称为动脉粥样硬化。 糖尿病患者由于血脂代谢紊乱，更容易出现不健康的胆固醇水平，从而增加患冠心病的风险。（随着时间的推移，为心脏自身供血的血管中，积聚的斑块越来越多，会限制心脏的必需营养物质的供给。） 如果血管中的斑块破裂，脱落的物质可能形成血栓，进而导致更严重的健康问题，如： 心梗。当血栓堵塞到心脏的某一处血管，富氧血液流被切断时，就会导致心梗发作。如果被切断的时间过长，心脏的这一部分心肌就会开始死亡。 脑中风。当血栓阻断大脑的血液供应时，会发生中风，严重程度主要与阻塞血管供血范围有关，轻者肢体废用，重者丧失生命。 糖尿病患者该如何预防心血管疾病 预防心血管疾病第一次发生是关键，心血管疾病发作过的糖尿病患者，其再次发作的风险更大。 一、控制血糖水平。一定要确保血糖维持在安全水平，一年至少做两次糖化血红蛋白检测，可以测定出血液中红细胞上的糖，由此判断近三个月来的血糖水平控制情况，目标值应小于7%。 二、保持血压在正常范围内。对于大多数糖尿病患者，目标值应低于140/80。 三、每年至少一次胆固醇水平检测。糖尿病患者的胆固醇最好在保持在以下范围内： LDL（“坏”胆固醇）：低于100 mg/dl； HDL（“好”胆固醇）：男性高于40 mg/dl，女性高于50 mg/dl； 甘油三酯：低于150 mg/dl。 四、科学均衡饮食。五谷杂粮、蔬菜、水果、肉蛋奶要在总能量控制的基础上，合理安排，科学均衡饮食。另外要适当多食用富含维生素B族、多种微量元素铬、锌、硒等及富含膳食纤维的食物。豆及豆制品、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是糖尿病人的理想食物，应经常选择食用。 五、戒烟。对于香烟爱好者，请戒烟。如果感觉戒烟难，可以向医生咨询戒烟的方法。（老王健道在《漫漫戒烟路：您准备好了吗?》中介绍了戒烟的方法，希望能对您有所帮助。）
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