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1、小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。 2、吃含水量超过70%的水果蔬菜 每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、梨、苹果、柑橘等都有助于滋阴润燥。 3、在办公桌上放个“活氧吧” 研究发现，当室内温度处于18～25摄氏度，湿度为45%～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。 4、温和的清洁品和温水 将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。事实上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。 5、午休时间来张“隐性”面膜 作为OL，我们每天必须在空调房里接受8小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆的贴一张白白的面膜来补水。不妨在午休的时候为自己涂一层啫喱，10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去，再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果。 6、用眼部精华给最长补水 对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用啫喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做唇部的保养，也适合于唇周皮肤。 7、必备“办公用品”保湿喷雾 喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保持肌肤润泽，也可以清心提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。 美容养颜就像一场战争，与肌肤问题的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的肌肤问题会快速振作起来，战斗力反而会更强。长期口服胶原蛋白VE复合片，调理效果才会明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。 胶原蛋白VE复合片是加拿大原瓶装进口产品，是温哥华阳光生命科技集团授权加拿大最大的药品生产商viva生产，产品全部采用无污染天然原料，按全球最高生产标准（GMP)生产，并获得美国联邦食品药物管理局（FDA)的认证。 可百度搜索“温哥华阳光”进入“温哥华阳光，打造高品质健康”海淘商城购买此产品，也可登录“洪张健康”网或“洪张健康”官方微信及“老王健道”微信了解我们！我们会有更多专业的健康知识与您共享！
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