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毫不夸张的说，高血压目前是人类健康最主要的“杀手”。据统计，每年全国大约有200万人因高血压诱发的有关疾病而死亡。而调查表明有6成以上的冠心病人、8成以上脑梗病人、9成脑出血病人都有高血压史。所以，高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。正确认识高血压并严格的控制血压具有非常重要的意义。
随着物质生活的变化，高血压人群也日益壮大，但其实，饮食习惯与高血压紧密相关，也是引起高血压的重要因素之一。所以，高血压患者在日常生活中要密切注意自己的饮食。
高血压的会引起更多的脑血管疾病，研究证实血压越高，脑出血的危险就越大。但是只要做好血压管理，降低血压就能减少脑出血的危险性。过去由于人们对高血压的不重视导致很多脑出血的发生。但使近年来随着人们对高血压管理的普及，比起脑出血，多出现脑梗塞。脑血管堵塞的脑梗塞多发生于患有高血压，同时还拥有引起动脉硬化危险要素的人身上。
高血压患者，一定要远离这些!
1、熬夜
哈佛公共卫生学院做过一项研究，发现只要高血压患者比平时能早睡1小时，第二天血压就会下降10mmhg，这是非常显著控制效果。所以，如果你有高血压，最好的办法是：早点睡觉。
2、食盐
盐是导致血压升高的罪魁祸首，除了炒菜时少放入盐以外，你还应该时刻警惕生活中那些含盐较多的食物，例如酱豆腐、加工食品、咸菜等等。
高血压患者应该怎么做?
1.《金匮要略》中降血压的记载：青钱柳槐花菊花茶。
【材料】青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g。
【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。
【用法】每日1剂，分2次服。
【功效】降压、降糖、降血脂。文章来源：w ww.boschjl.com
高血压的治疗是一个需要坚持和耐心的过程。高血压长期调理效果才理想，此外在治疗期间也要注意饮食。
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