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随着时代的不断进步，人们的生活与工作压力也逐渐变大，有时候一个小的压力积累久了也会凑成一个大的精神压力，甚至于变成一个大的压力战，让你不知道如何开始解决它。如果你只要解开一个小的压力，通常一次旅行就可解开，但是也很少人有时间或者金钱去完成一个临时的旅行假期。那么还有什么方法可以缓解压力呢？提供以下5种简单方法，让你的精神溜出来度个假，以减轻压力。 1.躺在床上看书。看书这是一个让自已迷失的最佳方法，读书会让你感觉到舒畅、放松、并准备好面对室外的一切事物。床通常是温暖而又舒适的地方，在这奢华的场所中，迷失在一本好书里，是一个忘记烦恼的好方法。 2.想像放松。浮生半日闲，当你闭上眼睛尽情地想像能让你放松的事情，如：躺在沙滩上温暖的太阳洒在你的肌肤上发出暖暖的声音，听着耳边的海浪声，和自已心爱的人一起携手捡着海边的贝壳。回溯到一个能让你感觉到宁静和放松的场景，集中精力，把不愉快的情绪都释放出去。 3.回忆照片的快乐时光。将家庭度假或者与朋友团聚在一起的照片或者是有趣的照片都存起来，一个个相册进行归类。再翻看这些老照片会让当时的情形都一一浮现在你的眼前，浮现在你的记忆里，在这样一个安静的场景中去回忆，你会发现你比以前更加的轻松，心情也会好很多。 4.看看窗外。可以看看窗外的风景，而不是你一直纠结的东西。泡一杯热气腾腾的茶，关上门，欣赏鸟儿在树上嬉戏，自由飞翔，看着蓝天白云，再配上一首舒缓的音乐，享受这一切的美好。 5、出去散步。锻炼是一项非常好的缓解压力的方法，因为它可以让你的大脑彻底放松。 最后，人生要学会善待自已，每天给自已半小时的精神旅行，放松身心来缓解生活与工作带来的压力，这时你就会发现生活原来一直都是如此的美好，是值得我们去珍惜与享受的。
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