|
深圳曙光医院问问你，刷牙简单吗？很简单，但总是刷不干净，刷牙有方法吗？该如何正确刷牙呢？刷牙看似容易，但其实包含着很多学问，很多人都没有掌握正确的刷牙方法，导致口腔清洁不干净，细菌滋生，影响口腔健康。有些人横向刷牙甚至会导致牙齿脱落。那么，今天就让深圳曙光医院小编来为大家普及如何正确的刷牙方法吧。 如何正确刷牙： 1、牙刷呈45度角 将牙刷呈45度角放在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧来回刷，遵循上牙从上往下刷，下牙从下往上刷的原则，确保牙齿的方方面面都能刷到。 2、刷够3分钟 刷牙时间太短起不到清洁作用，但刷牙也不宜过长，以防牙齿敏感，合理的刷牙时间应该控制在3分钟左右。 3、刷牙次数 每天最合理的刷牙次数是2—3次，但饭后不要立刻刷牙，应该过半个小时再刷牙或者漱口，要养成饭后漱口的良好习惯。早晚一定要刷牙。 4、温水刷牙 牙齿适宜在35到36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢，刷牙时水太凉或太热容易出现牙龈出血、牙齿敏感等问题。 如何选择牙刷和如何选择牙膏 1、选用软毛牙刷 目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷虽然有利于刷除牙齿表面的菌斑和牙锈，但长期使用硬牙刷会损害牙齿表面的牙釉质。而软毛的牙刷不仅能很好地清除牙齿上的斑菌和细菌，还不会对牙龈造成刺激。 2、定期换牙刷 最长3个月牙刷就该更换啦，当刷毛炸开时，就意味着它的寿命到了，儿童的牙刷应比成人更换得更频繁。 3、选适合自己的牙膏 市面上的牙膏种类繁多，功能也各异，不管是美白的，还是防蛀的，还是其他，要看成分表选择适合自己的牙膏。 4、使用牙线 有些隐藏在牙缝内的食物残渣平时刷牙是刷不到的，用牙签剔牙又会容易使得牙缝增大，因此吗，这就需要使用牙线来清洁牙齿。 健康口腔，从正确刷牙开始，如何正确刷牙就说到这里了，关于更多刷牙小常识可以在线咨询深圳曙光医院哦。
| 
楼主