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青少年爱眼护眼小知识

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发帖IP:中国山东济南

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九品芝麻官

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 楼主| 发表于 18-06-13 09:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东
   眼睛是人体最宝贵的感觉器官,人们感知外界信息的90%是通过眼睛获得的。在人生中的每一个阶段,都有很多可能影响视力的因素,或是生理原因,或是生活环境。无论处于哪个阶段,都应该根据可能面临的眼睛问题有针对性地进行眼保健,从注意用眼安全、营养等方面多管齐下,做个爱眼明人。
    1)儿童眼保健  人的视觉功能在5--6岁才趋于稳定与完善,对于成长中的小朋友,眼保健应着重在三个方面。
   1)养成良好的用眼卫生习惯。卫生:比如勤洗手,带手帕,不用脏手揉眼等,避免眼部。习惯:看书姿势端正、不在床上看书等。
   2)加强监护  监:在日常生活中,家长应多观察孩子的视觉反应,如发现孩子斜视、眯眼、视物歪头等异常表现,要及早到医院检查治疗,最好在5岁左右做一次视力检查,以后每年检查一次。护:由于爱玩爱闹是小朋友的天性,用眼安全也是此时期应该注意的。为了保护眼睛,家长不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品放在小朋友伸手能拿到的地方,防止其刺伤眼球。购买玩具时尽量选择不带刃及没有锐角的,也不要让小朋友玩爆竹、打火机、发令枪等可能伤害眼睛的危险品。
     2)青少年眼保健  青少年每天都和书本、作业、试卷等打交道,用眼频率之高不言而喻,      可谓是近视的高危人群,此时期养成良好的用眼习惯,及早预防近视非常重要。
    近视成因 :近年来的研究证明,近视眼的发生发展与遗传和环境两大因素密切相关。近视眼的发展有两大原因,一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长;二是看近时调节过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长。  
    青少年在看书、写字时应保持良好的姿势,不躺在床上看书,不在太阳直射下或光线昏暗处看书,用眼45分钟就应作适当休息防止出现视疲劳。近年来,由于多媒体生活的普及,青少年花在看电视、用电脑的时间日趋增多,出现视疲劳的现象也越来越普遍,而视疲劳是近视的主要诱因,不过度看电视、使用电脑,避免视疲劳,对预防近视和防止近视度数继续加深非常重要。如患上近视,要及时验光配镜,防止近视度数进一步加深。若是高度近视(600度以上),就更应格外重视眼睛保健。
    预防近视可以试试温哥华阳光出品的“越橘蓝莓软胶囊”,该产品采用药食同源的蓝莓、越橘、叶黄素以及多种益视精华的提取物复合配方而成。越橘中富含视紫质,可加强双眼对黑暗弱光适应的灵敏度;蓝莓提取物中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,对于重度近视及视网膜剥离有一定的预防作用;叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害,可保护眼睛的微血管,确保视觉清晰。



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