有研究表明,在饮食中添加更多的水果和蔬菜可以改善人类的心理健康和幸福感,使身心得到释放。身为上班族,每天吃烦了外卖,晚上不如回家自己diy一杯,一周7天不重样,让您的生活有滋有味。 德家蒲可可果蔬汁在一天的任何时间饮用其实都适合,尤其对于健康的早餐或小吃来说是一个不错的补充。 第1天:绿色果汁 有研究表明,绿色果蔬中的芹菜和香菜提供芹菜素,可以提高身体免疫力,让您越喝越健康。 第2天:番茄蔬菜汁 当人们每天喝一杯蔬菜汁的时候,他们的身体供给营养比分开吃蔬菜、水果的营养还要高。一杯果蔬汁中的营养完全不用担心,能很好的补充身体所需。
第3天:草莓黄瓜汁 草莓是多酚的第三好食物来源,抗氧化剂被认为可以降低一些疾病的风险,还有人曾经说过这些抗氧化剂有助于保持牙齿健康。 第4天:蓝莓 - 白菜动力果汁 红甘蓝和蓝莓用花青素和抗氧化剂包装的这种果汁,这有助于保持记忆力,让您再也不用担忧坏记性。 第5天:菠菜苹果汁 从小时候就听医生讲“一天一苹果,疾病远离我”,果蔬汁中怎么能少得了苹果,不仅仅苹果,这种果汁中的菠菜提供了健康剂量的维生素K,有助于保持骨骼健康。 第6天:生姜甜菜汁 在锻炼前喝甜菜汁可以通过促进血液流动来增加体力,从而让肌肉获得所需的燃料和氧气,是运动健身的好搭档。
第7天:胡萝卜橙汁 胡萝卜橙汁中富含丰富的胡萝卜素和维生素C,有助于消化吸收,保护肠道健康。 德家蒲可可以上7款果蔬汁可以根据自己情况随意选择,一周7天果蔬汁,天天不重样,让您的生活每天有滋有味。
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