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夏日已然来临，一年一度的瘦身减肥大战已经拉开帷幕，果蔬汁顺应局势已经座无虚位，悄悄塞满了冰箱，蒲可可果蔬汁每一口都能尝到新鲜果蔬的味道。 女人夏季最害怕的是胖，短裙短裤不敢穿出来，看着身上堆积的赘肉，是不是很苦恼，瘦身减肥需要的是坚强的意志力，只有意志强烈，才能坚持下去，那种三天打鱼两天晒网的是不可能成功的，只会越减越肥。
由于大部分水果蔬菜没有蛋白质和脂肪，且碳水化合物的含量极低，而能够产生热量的仅有碳水化合物、蛋白质、脂肪这三类物质，又因为减肥最根本的就是减少食物的总摄入热量，所以，果蔬汁成了减肥界的香饽饽。
当然只喝果蔬汁并不能有很大的成效，需要结合正常饮食及少量的运动，这样才能达到事半功倍的效果。常见的果蔬汁每日能量摄入在几百卡，同时还要补充适量蛋白质的摄入，保证人体充足的营养需求。 有些朋友会问：有些水果那么甜，是不是含有很多糖，果糖不是会使人变胖吗?为什么果蔬汁还可以瘦身减肥呢?其实水果中除了果糖还有葡萄糖等，而且一些比较甜的水果其实含糖量并不高，每日的摄入量不会增重，少量饮用还会促进瘦身功效。减肥时期脂肪代谢需要一个人体周期，也就是28 天，快速减肥不可取，如果一旦恢复大吃大喝，体重会快速反弹。
复合果蔬汁混合多种果蔬，会让果蔬汁口感更佳，而且营养的摄取更加多元化，不仅有助于瘦身，还可以补充每日身体所必须的营养物质。
对于发胖，我们除了要关注摄取热量和消耗热量之外，还要格外留意新陈代谢。随着年龄的增长，身体的新陈代谢功能逐步退化，但只要我们坚持锻炼健身，依然可以保持健康好身材，蒲可可果蔬汁，对于瘦身减肥，我是认真的。
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