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肾虚往往在过度劳累之后?补对头了改善快

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 楼主| 发表于 18-04-24 12:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

中医常说补肾补肾,但是,你可知道此“肾”非彼“肾”?那么中医说的“肾”到底是何物?补肾的正确操作方法又是什么?

中医所言之肾主要指肾功能

中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。

中医学所说的肾更多是指肾的功能,可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节。它是生命的根源,其他脏腑的功能均需在肾的温煦下才能发挥作用,故把肾称为先天之本。它的主要功能是:①肾藏精,主理发育和生殖。②主水液代谢的平衡。③肾支配骨髓、骨骼和脑。

肾虚真的往往是在过度劳累之后吗?非界定标准

而肾要辨明体质情况,才能对症进补,进补之前最重要弄清两个误区,一个是需不需要补肾?另一个则是属于哪种肾虚情况?很多人会根据自己身体疲劳、容易脱落头发等现象来断定自己肾虚,但吴艳华提醒,其实这根本不是界定补肾的标准,并不能一概而论。界定自己是不是肾虚,最好的方法就是找专业的医生进行具体的诊治,有很多人根本没有必要补肾,如果盲目进补一些补肾药,只会给脏器添加排毒的负担。

如果确定是肾虚之后,就要全面补肾,不仅饮食上要注意,平时也要保持良好的生活习惯。例如不要熬夜,积极锻炼。生活规律,最好能在晚上11点前睡觉,每天坚持运动等。生活中患者一定要注意自己的饮食保健,不能吃辛辣刺激的食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜,尤其身体保健是非常的重要的,要及时的接受科学的治疗,除了要改变日常生活习惯之外,要保持定量的运动。改善肾气虚体乏首选人参,人参中的人参皂苷Rh2今幸胶囊抗疲劳功效显著,作为人参中活性最强成分人参皂苷Rh2,有着人参天然调节体内循环功效,补气固本,改善体虚和体乏造成的不适症状。

补肾应辨明为何种性质的肾虚

此外,补肾在日常可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但也要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法,一些食物和药材需要适当才能食用。例如黑芝麻可以养发、美容、清肠通便,但是如果患者经常腹泻便稀,就不能吃黑芝麻,否则症状更加严重。


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