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一、培养良好的饮食习惯，定时定量，每天应至少有早、午、晚三餐，每餐应包括不少于三类食物：谷类、肉类、蔬果类，细嚼慢咽。不过饥过饱，按营养医师或营养师规定的数量进食，在一般情况下不能随意加减，主食应控制严格，副食可不必控制过严，若出现低血糖或体力活动突然增加时，可根据情况适量增加。 二、饮食均衡，一天的食谱要尽量包括四类基本食物：谷类、蔬果、肉及奶，不偏食，在每类基本食物中宜选吃各式不同的食物。 三、多选高纤维食品如红米、全麦面包、全麦饼干、麦片、水果、蔬菜及豆类。 四、少用煎炸的烹调方式及减少吃动物的脂肪，烹调时用植物油，味道以清淡为主。 五、如用含淀粉高的根茎类如土豆、芋头、番薯、莲藕等作蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。 六、水果应根据病情食用，一般应在全天的碳水化合物的总量范围内使用，最好在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意，应暂时不食用。每次限定在200克以内。 七、尽量减少外出用餐。通常在外用餐很难对饮食定量，容易超量。 八、如果可能的话，应该遵循少食多餐的原则，以保持血糖的平稳。全日可分为三餐正餐加2~3餐小点，小点可选咸饼干、淡奶、鸡蛋、花生或水果。 九、加强锻炼：运动疗法也是糖尿病治疗的常用方法，对于控制血糖、血脂，防治或延缓并发症的发生，及提高身体体质具有重要作用。 中医治疗糖尿病历史久远，而中草药降血糖作用温和持久，在医学界越来越受到重视，深入挖掘中草药治疗糖尿病已成为新产品开发的热点。 温哥华阳光——苦瓜桑叶复合片是针对高血糖及罹患糖尿病人群的保健用品。苦瓜桑叶复合片中各成分相互配伍，发挥协同作用，科学合理降糖。此配方所有成分均可药食兼用，安全可靠，无毒副作用。因此，常服可调理人体血糖水平，对广大高血糖、糖尿病患者具有很好的防范作用，是值得信赖的新一代保健佳品。 欢迎关注我们，我们会有更多专业的健康知识与您共享，也可登录“洪张健康”网或“洪张健康”官方微信及“老王健道”微信了解我们！
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