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ν：（gh79520）魔益果正品多少钱一盒？一盒可瘦多少斤？魔益果代理流程？阳春三月草长莺飞， 又到一年减肥时节。大江南北的俊男靓女们擦拳磨掌，磨刀霍霍，向自己的小肚腩发起了进攻。减肥成了现代人一记响亮的口号，不管效果如何，至少显得跟得上潮流。我大概是从15年4月开始减肥的，到现在差不多一年整，减掉了大概25斤（从80kg+到现在67kg）。
ν：（gh79520）魔益果正品 节食是我减肥的必选项。其实在12年的时候，我仅以比较极端的节食方式在两个月里减了20斤。可见节食在短期减肥上效果还是很显著的。然而不幸的是到12年底，基本上就反弹回去了。为什么呢？12年刚开始减肥时我严格执行自己的节食计划。早晨两包子，或者豆浆加一根油条。中午基本只吃素菜，而且控制米饭量。晚上基本靠水果或者自己打豆浆来度过。经常有同学问我晚上不饿吗。我的答案是必须饿呀。真如大学室友所说，每天晚上九点多那会能感受到胃酸在腐蚀胃粘膜。但是只要意识到此刻脂肪也在拼命地燃烧，饥饿也就会变成一种享受。节食不仅意味着拒绝各色美食，而且要有推掉同事、好友聚餐邀请的勇气。12年下半年反弹的原因正在于此。单纯的节食进行一段时间后生活变的异常无趣。因为原本正常吃饭的时间变得无所事事。推掉和朋友的聚餐活动使自己更加封闭。枯燥到我无法承受之时也即是减肥崩盘的之刻。正因为此，15年我选择了节食和跑步双管齐下。就我目前的状态来看，跑步极大地消除了我之前因单纯节食带来的枯燥感。
ν：（gh79520）魔益果正品 我一直认为，仅从对降低体重的量上来讲，节食的贡献远大于跑步的贡献。但是跑步可以有效调节整个身体状态，不仅有助于塑造良好的身体线条，还能使人处于活跃的思维状态。我是从去年6月开始跑步的。刚开始只能在操场跑三圈。大概一周多加一圈。慢慢地，居然加到了十圈。要知道在此之前我从没有连续跑过2km。跑步让我发现原来自己认为完全不可能的事儿竟然做成了。当跑步成了一种习惯时，原本枯燥乏味的减肥变得柳暗花明。现在大多时去大学操场跑，操场上不管是从牙牙学语的小孩，还是步履蹒跚的老者都透着生命的强劲。偶尔也会沿着公路跑，穿过闹市，在熙熙攘攘的人群里穿梭。会看到高兴，沮丧，兴奋，惊奇，迷茫，懵懂等等各式各样的面庞……
减肥的目的不单是为了将体重降下来，更应该是引导我们形成一种健康的饮食和生活习惯，塑造一个积极刚强的心态
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