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如何练就考研复习之中的“静心术”

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 楼主| 发表于 18-04-15 21:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
2019考研备战伊始,小伙伴们都问有什么需要准备的。其实除了开始规划复习,你最需要的考研第一课,是学会静心。
学习当中最忌讳什么?最忌讳不能静心。2019考研备战伊始,有些小伙伴信念还不够坚定,有的则抵抗不住各种诱惑,无法做到在复习备考之中“静心”。需知,“静心”是保证复习效率的首要前提,也是决定考研成功的关键。今天就来教教大家,如何练就复习备考之中的“静心术”。
►充足休息
保证精力精神充沛是保证精力集中的最首要前提,也是保证静心复习的关键所在。因此,建议考研人一定要早睡早起,保证充足睡眠。即便在学习当中感到困乏疲倦,也不妨在桌上趴一会儿。只有休息好了,才能有足够的精神保证学习效率。
►寻找清净的自习场所
有一个安静的学习场所是重要的静心保障。如果你的宿舍很乱,没法学习,或去到一个乱糟糟的自习室,劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”,噪音等因素可能会搅得你越来越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复习,效果很好。
►把书桌整理干净
备考复习,大部分时间都端坐在书桌前,有的小伙伴总是会把书桌弄得乱糟糟,一本书要翻半天才找到,让人一看就没有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西,在桌洞里塞各种零食,这些都太容易导致分神,快快清理掉吧!
►求助于舒缓音乐
有时候,想要静心需要借助一点“外部力量”。如果你实在无法集中精力在课本上,不妨暂时走出来,听一段舒缓的音乐,让大脑休息一下再投入,说不定有效果。或如果自习室有点乱,又没有更好的地方可去,也不妨塞上耳机,边听音乐边学习,也是一种方法。
►远离刺激性娱乐
考研当中适当的休闲娱乐是允许的,毕竟不能把弦绷得太紧,但应以舒适、放松为主,太过刺激性的娱乐要尽量远离,如极限运动、蹦迪、打游戏等。不要为了一时的放纵,好几天缓不过神来,那就得不偿失了。长此以往,必将不利于考研复习。
►生活规律协调,作息时间明确
考研成功者都有一个较为稳定的作息时间表,而且坚决执行,养成良好的习惯。比如早晨不睡懒觉,晨起后边听英语边做晨起后的事,早饭后稍适休息。读半小时到一小时的英语,背单词也行。
适当的休息很重要,不能只知道盲目的用功,不懂得适当调剂的话会很烦躁的,反而成了不能静心的罪魁祸首。觉得自己走神时就要休息一下,不然适得其反。午睡也很重要,一个小时足够了,晚上尽量不要熬夜,保证一个良好的作息习惯。
►对自己有信心
世界上最伟大的力量便是自信,有志者事竟成,有信心的人会相信自己有能力实现计划;更加相信,自己可以静下心来,以坚韧的精神来完成每天的计划。没有自信心,在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。很多考研失败者总在叹息为什么成功不垂青于他们,其实,他们并不明白成功的含义。
成功,不是失败的反方向,而是失败的终点,只有能够坚持着走过失败的人,才能终有一天抵达真正的成功,哪怕还有一步之遥,也不能叫做成功。看看高手们是如何做的吧:坚定的选择他们的目标,放弃那些与目标无关的东西,坚持到底,永不放弃,直到成功。
考研的这一路上,我们的大脑被各种繁复的琐事扰乱,说真的,到底复习了多少知识点,只有我们自己知道。时间去在一天天跳过,我们的复习进度到底有没有及时跟上?这些都是我们在考研复习备考中的小障碍,收起心中的“小九九”吧,你遇到的困难,比起你能够考上你心仪的学校,都不是困难。你遇到的,你经历的,你的竞争对手也都正在经历着。磨练人的意志的时候到了,坚持住。你可以克服障碍,你比想象的要强大很多!
俗话说,耐得真寂寞,成就大学问。考研路应当是一条“清苦之路”,太多的欢笑、热闹暂时与考研人无关。希望大家都能在考研复习中静下心来,一步一个脚印地走完这条备考之路,不给自己留遗憾!

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