杭州滨江舞蹈培训班启蒙培训

尤克里里

杭州滨江舞蹈培训，学舞蹈该怎么练软开度呢？软开度在舞蹈的学习中非常重要，但是软开度也不是一朝一夕就可以练好的，需要长期反复训练才会有所提升。现在就让杭州市下城区金鹰艺术专修学校的小编为您介绍“软开度”的一些基本练习方法。



软开度训练也称为柔韧性或伸展性训练，能使舞者灵活多姿，做到刚、柔、收、放的协调配合。软功良好的舞者，动作不僵不板，舞姿优雅美观。

练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿柔韧性的练习，同时也能防止韧带受伤。



前韧带和膝盖拉伸：先伸腿坐于地面，家长可以在一旁辅助，一坐一拉一压（勾脚），这个动作有利于前韧带的拉开和膝盖的伸直。



青蛙趴：像青蛙那样趴在地上，双腿张开，做好两个九十度，腰和大腿九十度，大腿和小腿九十度，膝盖、脚背朝两边。



趴横叉：趴横叉是趴青蛙的进阶练习动作，难度更大、效果更好。秉着循序渐进原则，当趴青蛙动作跨部可以挨到地面时，便可以开始趴横叉。



所谓的舞蹈教育，不是让老师降低身份去取悦家长，而是要像朋友一样，给予合理的建议。您的孩子刚好需要，我们的老师刚好专业！教育的价值在于家长和孩子的选择，适合的就是最好的。杭州滨江少儿舞蹈培训班哪家好？来杭州市下城区金鹰艺术专修学校少儿舞蹈培训班，让孩子的梦想在舞台上绽放。

课程安排：

学校的少儿舞蹈课程分为幼儿启蒙班、少儿中国舞、少儿芭蕾舞、少儿爵士舞，同时也为有定制需求的学员开设舞蹈特色班。



学校简介：

杭州市下城区金鹰艺术专修学校是由教育局审批通过的艺术类培训学校。学校为来自各地的莘莘学子提供了专业的平台环境和从启蒙到艺考的一站式服务,让众多拥有着艺术梦想的孩子，通往圆梦的光明道路。



杭州市下城区金鹰艺术专修学校还设有浙江音乐家协会，中国音乐家协会和中国民族音乐家协会考级点。教师有充足的经验培养考级学生，学生更加轻松应对考级。

除了少儿舞蹈，学校还开设了少儿竹笛、钢琴、古筝、吉他、尤克里里、架子鼓和声乐等等一系列的少儿课程，从孩子的兴趣出发，让孩子自由选择适合其发展的课程。



现在预约还能获得：

1: 免费体验课一节；
2: 免费课后指导。

楊坤

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