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「魅伊人」3大减肥窍门,这个春天你最美

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 楼主| 发表于 18-03-13 15:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥,永远褪不去的话题。随着时代的进步,减肥方法层出不穷,很多MM为了减肥也是费尽心思,但效果却不明显,或者成功后又被打回原形(反弹)。那么减肥有什么窍门是MM们所不知的呢?下面魅伊人就为大家详细介绍下吧。
Surprise 1:高热量食物可以吃了
Q:好想吃巧克力、汉堡、烧烤
A:想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 解密:因为符合人体生物钟的缘故。夜里,脉搏和体温开始降下来,吸收功能减弱,自然吃什么都不长肉了!但是这种方法对身体还是有一定的影响,生物钟自然稳定地调节人体各部分机能,一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此,则会引起精神不振。
推荐窍门:平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分,全麦无糖低脂的面配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃,否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质,外加些运动,接下去就等着自己的体重往下降吧!
Surprise 2:靠蔬果减肥有技巧
Q:都说明星减肥是拿水果蔬菜当食物,这样做就不会胖,是真的胖?
A:不是任何蔬果都有利于减肥。最佳当数猕猴桃,黄瓜,西红柿,苹果和桃子。 特别提醒:香蕉和西红柿空腹不宜食用。香蕉里钾、镁含量较高,空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分,空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高,造成胃不适、胃胀痛。解密:这个道理也很简单,吃得多不如吃得对。尊重身体机能,就能保持良好循环。三餐尽量正常。长期靠蔬果维持营养是不行的。
推荐窍门:有些美眉吃饱了就容易困,特别是工作了一天后累得不行。吃完马上就睡行不行?也行,记得第二天早上别吃早餐,空腹吃些水果比如苹果就行。
Surprise 3:食用魅伊人营养餐最利于减肥
Q:虽然我已经在竭力控制饮食,但偶尔还是忍不住诱惑;有时候就算控制了体力没有攀升但想减似乎也不容易呀,该怎么办?
A:食用魅伊人营养餐就可以达到这个目的(属于医用食品)。魅伊人营养餐里含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少人体热量吸收,从而控制饮食、不发胖;此外,利用药食同源的材料作用排出身体垃圾杂质、改变新陈代谢来达到减肥的目的。咨询方式VX:SQ12899解密:此方法虽然简单、轻松、但不太适合有心脏病、高血压等人,且需要坚持食用。
推荐窍门:平时多吃些蛋白质、膳食纤维类的食品,小米粥之类的也不错,但谨记一点,物极必反,即使是这些食品也不应该食用过量哦。
有关减肥的窍门还有很多,魅伊人这里就不一一列举了。

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