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后悔总在发胖后。固然很多女性都渴望拥有好身材，但没有实际行动一切都等于假想。女性最容易有赘肉的地方就是肚子了，于是你开始不断地寻求减小肚子的方法，但都无济于事，可能是因为懒，也有可能因为贪吃....那么有什么食物是可以健康有效瘦肚子的呢？魅伊人接触过很多这类女性，所以和大家分享下瘦肚子的方法吧。 1、酸奶 酸奶能减肚子，想必大家都知道吧！因为酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，便秘问题没有了，小肚子当然变的平坦，而且酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。 2、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 3、豆渣 豆渣中富含食物纤维、大豆蛋白质、异黄酮、卵磷脂、皂角苷等营养物质。特别是通过榨取大豆的汁液后，剩余大量的不溶性与水溶性食物纤维。其中不溶性食物纤维较多，能在肠胃中，吸收水分后增多，抑制体内对脂肪的吸收，同时让排毒更顺畅。 4、膳食纤维 膳食纤维应该有很多人听过，它可以有效的控制人体热量吸收，增加饱腹感，从而起到减肥的作用。在一款医用食品“魅伊人营养餐”中就含有丰富的膳食纤维，然后在利用药食同源的作用起到瘦身、排毒、养颜的功效，同时无任何副作用，不反弹，又适合又懒又爱吃的妹纸。咨询VX：beauty18863 5、橙子 橙是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，以达到减肥的目的。 女性想要快速瘦肚子，魅伊人会是个不错的选择。当然生活中也要加强运动的锻炼与合理饮食，这样才能健康享瘦哦。
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