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在生活中，常常听见有人说“自信的女孩最漂亮”，但其实，漂亮的女孩谁不自信呀。要是我有盛世容颜，还会受到颜值上的差别对待吗？还会那么憋屈吗？就现在，光是胖就阻止了我想要变美的决心。但幸运的是，你今天遇到了魅伊人，因为她会教你一些快速减肥的方法，一起往下看吧。 减肥快招一、多喝水 很多人在减肥中都认为，减肥也要少喝水，这样你就大错特错了。喝水不但可以帮助新陈代谢，而且还可以减少饥饿感。另外，还要注意营养的均衡，缺乏维生素与矿物质也无法帮助体内正常代谢，尤其维生素B族是减肥的好帮手。 减肥快招二、游泳 资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或滑冰1500米，或骑自行车1000米。 另外"由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤"。 减肥快招三、爬山 天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。专家说"消除脂肪最好的方法是'有氧运动'，爬山就是最好的有氧运动"。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。 减肥快招四、食用魅伊人营养餐 医用食品魅伊人营养餐是一款无毒副作用的天然瘦身产品，主要通过每天食用来清除体内毒素，改变体内恶环境，从而达到减肥、排毒的作用。除此之外，还具美容养颜的功效。是采用药食同源的材料作用达到这些目的的。咨询VX：SQ12899 减肥很重要，科学健康的减肥方法更重要。所有的美，都不应该以健康为代价，保持平和的心态，学会欣赏自己的美，辅以适当的自律，当你能自律的控制自己的饮食和生活习惯的时候，你会发现自己焕发出一种强大的自信。快速健康的减肥方法还有很多，就不一一列举了。
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