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两类人泡脚要注意,水温过高或危及生命!

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 楼主| 发表于 18-01-23 15:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
Tips1  喝水时间表
630  起床先喝250毫升,帮助润肠。
830  到办公室,再喝250毫升。
1100  工作一段时间后,喝水缓解紧张的工作情绪。
1250  午餐后半小时喝水,加强消化。
1500  喝水提神醒脑。
1730  下班前喝一杯,以免晚餐暴饮暴食。
2200  睡前喝一杯,但别喝太多,以免起夜影响睡眠。
Tips 2 小妙招做出嫩滑的水煮蛋
尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。正确的做法是,鸡蛋冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。
Tips 3 两类人泡脚要控制水温
①糖尿病患者末梢神经往往不能正常感知外界温度,易被烫伤。而且水温太高易引发足部感染,加重“糖尿病足”。
②过高的水温会刺激神经,使毛细血管扩张。高温还会加速血液流量,在短时间内增加心脏及血管负担,对心脑血管疾病患者很危险。
Tips 4 吃药千万不可以自己加量
很多人吃药后发现效果不好,习惯性给自己加量。其实这种做法效果并不好,还可能增大药物副作用。 实际上,药物的剂量都是经过临床验证的安全、有效剂量,药效并不会单纯随着药量增大 而成倍增加。吃得过多,超过了肠道的吸收限度,疗效并不会增大,但会增加发生不良反应的风险。

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