低血糖症是糖尿病的急性合并症之一，随着口服降糖药和胰岛素在老年糖尿病患者中的广泛应用，老年糖尿病夜间低血糖现象有所增加。2013年6月在《生活质量研究Qualityof Life Research》上发表的一项研究指出，无论是1型还是2型糖尿病患者，夜间发生低血糖在糖尿病治疗时极为常见。如果不及时发现，持久严重的低血糖不能及时纠正，将会导致患者神经系统损害，甚至危及生命。 夜间低血糖症由多种因素引起，包括睡前运动过量、饮酒等等。夜间血糖过低会导致头痛和睡眠质量下降等，在极端情况下，还会出现癫痫样抽搐甚至死亡。因此，警惕并预防夜间低血糖变得尤为重要： 睡前检查血糖 内分泌和代谢顾问的医学总监、美国内分泌学院的前任主席HelenaW. Rodbard博士指出：无论对1型还是2型糖尿病患者来说，在睡前检查血糖以确保夜间不会发生低血糖事件是非常重要的。 如果睡眠期间血糖水平较低，可以在睡觉前吃一些健康的零食。小吃的分量应与血糖的下降成正比，例如，血糖的小幅下降只需要一点零食即可。如果你正在采用胰岛素治疗，可以考虑跟医生咨询一下，暂时减少外源性胰岛素剂量。 了解夜间血糖过低的种种迹象 当血糖水平低于70 mg /dl时，通常会发生低血糖症状。其症状包括颤抖，出汗，思想混乱，行为异样，头痛或头晕。在夜间出现低血糖，可能会导致夜醒频繁，影响睡眠质量，或者由于身体对夜间低血压的反应而导致更高的血糖指数。此外，还有一部分人出现低血糖症状却浑然不知。 这个时候，需尽快就医，跟医生咨询一下如何识别夜间低血糖，特别是对自己的低血糖症状毫无察觉的患者。Rodbard博士指出：这是一个危险的状况，因为他们可能没有任何症状，从而无法分辨血糖下降的时间。对自己的低血糖症状毫无察觉的人也不太可能因为夜间血糖下降醒来并采取一些补救措施。 不要跳过晚餐 Rodbard博士指出：不吃晚餐或者晚餐太过简单是导致夜间低血糖的常见原因之一。健康均衡的晚餐，并注意适量进食原则，在一定程度上可有效避免夜间低血糖的发生。 晚上避免过度运动 适度的体育锻炼是可取的，主张轻、中度运动方式，以有氧运动为主，但在睡前进行剧烈运动会导致血糖水平的突然下降，这意味着你应该在睡前两个小时避免过于激烈的运动。如果运动后你的血糖水平低于100mg /dl，可适量加餐如：牛奶，少量水果，或两三块饼干等可缓慢吸收的食物以防夜间低血糖的发生。 限酒 晚上喝酒也会增加夜间低血糖的风险，请糖尿病患者尽量避免经常饮酒。在特殊的场合，也需适量饮用---女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。睡前饮酒不可取，如果你晚上喝了一杯，一定要适量加餐，减少睡眠时出现低血糖的几率。 未雨绸缪 如果你经常醒来时出现低血糖症状，请在你的床边准备一些零食，比如苏打水或者果汁，方便你及时对低血糖症状采取一系列的补救措施。 谨记：如果夜间低血糖的现象经常发生，那么建议你最好是尽快就医，谨遵医嘱，据个人情况改变糖尿病治疗计划，以更好地控制夜间血糖水平。
| 
楼主