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冬季流感多发 防治知识不可少

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 楼主| 发表于 18-01-08 15:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季流感多发,流感可是比普通感冒严重很多,一般流感开始的时候也会想普通感冒一样的症状,可是普通治疗感冒的方法对于流感可是没有什么作用的。而且流感的传染性强,病情又容易加重的,因此一定要好好的学会如何预防流感。毕竟我们不是医生,不会如何治疗,但是预防却是我们都应该学会的。那么今天小编就为各位好好介绍流感预防的一些知识,希望可以帮助各位在流感的高发季节也可以好好的抵御。下面就一起来看看吧!
流感预防的一些知识
1、流感流行季节,应避免到人多的公共场所去,必要时应戴上口罩。
2、注意保持室内空气的流通,开窗通风。
3、注意休息,不要劳累。
4、可注射流感疫苗。
5、应注意个人卫生,勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播,但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等,又去接触其他东西,很容易污染被他接触的东西。此时,如果你再去接触了这些东西,就很容易被传染上,所以,一定要勤洗手,注意个人卫生。
6、在饮食上应注意清淡饮食,多吃含维生素丰富的食物,如蔬菜、瓜果等。
7、多喝水,加强排泄。
8、加强体育锻炼,注意增减衣服。
流感并不可怕,我们应该正确看待它,自己和家人患上流感后,不要惊慌,但也不要自己随便用药,应该及时到医院就医,这样才能有比较好的愈后。
试试这些小方法
控制室内湿度
湿度越低,流感病毒的传染力越强,加上人们在冬季待在室内的时间多,更容易得流感。因此,可利用加湿器来提高室内湿度,研究表明,在湿度为40%-60%的情况下,空气中的流感病毒很快就会失去活性,存活的病毒数会降低30%,而在家具、墙壁、把手等表面上的流感病毒也会减少。此外,提高室内湿度还有助于缓解上呼吸道感染引起的鼻塞和咳嗽。注意加湿器要用冷雾型的,且最好用过滤水或者纯净水,还要注意经常清洗。
用紫外线消毒灯
紫外线不仅能杀死细菌,也能杀死病毒。因此,不妨置备一个家庭用紫外线消毒灯,消毒那些常常触摸的地方,尤其是键盘、鼠标、遥控器、门把手、手机等,这样可以杀死那上面的大多数流感病毒和其他病菌。也可以选购带紫外线消毒功能的加湿器,杀死水里面的病毒和细菌,避免通过雾化把病菌散布到空气中。
服姜丝大枣茶饮
对于成年人,中药代茶饮也是预防流感不错的选择。将生姜切丝,大枣去核,与苏叶、葱白共装入茶杯中,用开水浸泡,趁热饮用也可起到发散风寒、健脾和胃、预防流感的作用,食欲不振或喜热饮者服用最为适宜,但需要注意的是,阴虚者要慎服。另外,可取银花8克、菊花8克、麦冬8克,放入杯中,用开水冲服,每日一剂,小量频饮,可清热解毒、疏风平肝,但脾胃虚寒,素体阳虚者要慎用。(洪张健康)

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