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 田欣 无声催眠创始人 国家二级心理咨询师
作者/田欣 疗效因子——慈悲心 
Lucy是一位在国外生活多年的设计师，事业做得如火如荼，优雅知性，是别人眼中灵魂带有香气的成功女性。她与我交谈时，言语神情尽显温婉，若被她的气质所吸引，很容易忽略掉那一抹淡淡的忧伤。
她表示自己状态还行，只是频繁出差很疲惫，有时候觉得无力，近几年作品灵感也不如从前了。我问她，无力感是因为需要撑着什么吗？她说不想让别人对自己失望。我问她别人是谁，她说很多人。
那一天她没有更多时间，简单交流后便开始催眠。她首先惊叹于催眠室的“断舍离”环境，让人舒服放松，净心。我向她介绍，无声催眠是一个全心陪伴自己的过程，体验催眠带给身心的温暖触碰，带着爱意与满足感与自己同在。大约十几分钟后她开始哭泣：奶奶，我好想你，你为什么不等我回来，你那么疼我爱我，为什么不等等我就自己走了。。。。。。
Lucy是在奶奶身边长大的，在她记忆中奶奶总是慈祥温和，奶奶懂不了她世界的丰富，但总能抚慰她的心，恰到好处的说一句没事儿、是这样的、你好好的。有段时间心情差没食欲，就想跟奶奶闲聊几句，奶奶说再难也要好好吃饭，结果当时就崩溃了，哭完后食欲大开，大吃了一顿。几年前奶奶突然病危离开，种种原因她没及时得到通知，没能见到奶奶最后一面。Lucy说：有时候会想奶奶在最后一刻，对我是祝福还是埋怨？
催眠抚疗的沉浸式体验，让Lucy似乎回到了小时候偎依在奶奶怀里的感觉，安宁与满足让优雅的女士打破防御机制与潜意识取得联结，听见了内心的声音：奶奶，你是不是对我失望了？催眠结束后，Lucy感激我让她再一次见到奶奶，将心里的话全都说出来，进行了自我疗愈。她说自己终于能接受奶奶离开，也能原谅自己了。没事儿，如果奶奶知道我的状态，她会这样说的。
Lucy的催眠经历告诉我们，通过体验慈悲善待，可以唤醒我们内在的慈悲与智慧，那里有我们被呵护的记忆，也有我们善待别人的经验，可以帮助我们完成心灵创伤的自我疗愈。慈悲心就像阳光普照，能唤醒万物的生长力，让我们勇于敞开心扉，迎接生命的所有可能性。
疗效因子——慈悲心
我将无声催眠经常比喻成无痛手术。有些医生致力于做一台又一台成功的手术，这是很称职的医生；还有些医生能深切感受到病痛给病人带来的身心折磨与生活破坏力，因此，在做好手术的同时，致力于帮助病人增加对身体与疾病的认识，调动病人保健与康复的主动性，帮助人们远离疾病与重复就医。但愿世间人无病，哪怕柜上药生尘，我想后者应该是大众更心仪的医生吧！
无声催眠注重疗愈效果与良好的体验性，力求在最短时间内让来访者经验到身心的重塑感。催眠师通过沟通与测评，从以下几个方面来识别来访者的身心困境，比如：
认知：遇到了什么事情，导致痛苦的关键念是什么？ 行为：出现了哪些防御性或破坏性的关键行为？工作学习效率如何？ 身体：是否有基础疾病，身体紧张僵硬酸痛吗？睡眠如何？是否疲劳乏力？ 大脑：是否出现了植物神经功能紊乱症状？杂念多吗，思维是否清晰？注意力是否集中？ 心理：情绪是否焦虑不安或压抑烦躁，是否有一直未能疗愈的心灵创伤？ 关系：情感互动质量如何，是否有健全的人际支持网？ 。。。。。。
了解了以上基础资料，催眠师通常首先就安排催眠，以求快速帮助来访者打破防御，让身心放松下来。以非常温和舒适的手法，帮助来访者切断逻辑思维，减少杂念，调节情绪，静心减压，让来访者体验如同恢复出厂设置般的感受，而催眠师也借此与来访者获得了良好的咨访关系。如果来访者只是一般性的身心应激压力或情绪问题，通过催眠体验就能得到疗愈。如果属于心理问题或神经症，无声催眠可作为一个重要技术，与任何心理流派进行无缝对接。 经过我们多年探索的经验表明，人们烦恼痛苦的关键，并非源自生活事件，而是与生活事件相处的方式。人的初心一般不会有错，令人举步维艰的是采用了错误的行为策略——我们拒不接受真实的人生，以逃避、攻击、冷漠、沉溺等方式，向真实的人生说NO！
一个不容辩解的现实，人在世间就是百年孤独。我们记不清从哪儿起航，也不清楚目的地在哪儿。所谓生无来处，死无归属。看似一直有同行者，但我们体验分道扬镳远远超过身心相随，而同行者与我们一样在漂泊着。内心的孤独、迷茫、无助与焦虑，常让我们情不自禁的掉入情执当中，但终究是：人生在世。爱欲之中。独来独往。独生独死。苦乐自当。无有代者。
生活一直在变，生命归属却没有令自己心安的答案，导致我们目光短浅，只想抓住眼前的情爱名利，以求让漂泊的心获得暂时的安全确定与舒适。就像刀口舔蜜一样，哪管得了刀的锋利，只求蜜的清甜罢了。 我们抗拒一直在变化的生活，不接受苦乐并存，一次失恋或投资失败就能让我们苦不堪言，甚至死去活来。但无论我们是否愿意，舒适区的时间都是非常短暂的，拼命固守舒适区耗掉的心力远远高于适应变化带来的心理挑战，可前怕狼后怕虎的心选择了封闭自己，或者呈现出神经质般的自我防御。舒适区，早就不再舒适了。
好在我们时常也能体验到关爱温暖与快乐满足，在困境中获得帮助让人感觉有力量，更有普罗大众之间的抱团取暖与心灵触动。一些看透人生把戏的人，品尝到了接纳与承担的喜悦自在，回头看到大众依旧在人海沉浮，于是便做起了身心导航的事业。曾经用头撞墙来换取他人关爱的我，在迷茫中看到了光明，拥有前进的勇气与决心，与这些人的抚慰与指导也是分不开的。
无声催眠注重体验疗效，更是推广良好的生活方式，一套自利利人的行为策略。承认真实人生的苦乐并存与自他一体性特性，基于对生命的根本慈悲而度人度己。人生不易，所以要同舟共济。一室千灯，灯灯互映，任何人都无法独立于生命动态系统而存在，因此疗愈的重点是帮助人们改变与生活相处的方式，将一切人生际遇转化为展示慈悲与勇敢的机会，如实真诚的拥抱动态人生。无声催眠师也借由为他人提供身心安乐，来培育当下思维与善待自他的能力，每一次与来访者分享，便是对自身的洗礼。
聚焦于当下，用慈悲触碰彼此，共同走向新生活的起点。
带着情感的触碰 蔚蓝无声催眠
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