现实生活中那种过又过不好，离又离不了的婚姻，是国产式婚姻普遍存在的问题。都说婚姻存在七年之痒，可在国内很多婚姻，还没等到七年之痒，就已经是支撑不下了。现在新生一代的年轻女性结婚后，第一个会考虑的并不是婚姻幸不幸福，是否可以到白头的问题。而是会考虑，一旦生活不幸福，离开婚姻的时候，自己有没有能力，重新面对单身及独立养育孩子的问题?由于生活上的种种原因，即使婚姻走到了艰难的地步，也会选择隐忍和凑合着过。这种婚姻的悲哀在于，同在屋檐下心却在天边，日子越来越沉闷，明明婚前很相爱的两人，现在早已已形同路人，同床异梦。
现在社会离婚的频率越来越高，会当机立断，选择离婚的人也越来越多，这种当机立断选择离婚，主要是因为女性思想的解放，他们对婚后不幸福的生活所作出的决定。普遍离婚的女性或者男性，他们都觉得，既然我们都已经不幸福了，为什么还要勉强凑合着过呢？我们不像父辈，他们即使是不适合不幸福，也会勉强凑合着过。可现实生活中还是有很多人，她们没有那么洒脱，他们还是会因为种种原因而不愿离婚，不愿离婚听得最多的理由就是为了孩子、面子。其实不能离婚都是借口，不愿离婚后面可能掩盖着对他/她还有感情。毕竟一起生活了很久的人，哪能说离婚就能离婚的呢？人都是有感情的动物。
两个人结婚没有谁会想离婚，也没有谁会故意去伤害谁，谁都希望自己的婚姻，幸福美满。只是在这个时代，人的心不知道什么时候就变了，变得贪婪，变得不易满足，变得对爱情的质量也要求越来越高。可是当你要求越来越高，而存在的危机也越来越大。如果你也处在这种，过又过不好，离又离不了，的婚姻状态的话，那么请做到以下几点，调整自己的状态，或许你就不会在这样的痛苦中挣扎了。
1.接受现实
你要接受这种现在这种状态。其实存在这种生活状态的人不止你一个，相信你对这段婚姻也做出了努力，婚姻的幸不幸福，不是由你一个人所能所决定的，需要你们两个人共同努力得来的，如果只有你一个人去努力的话，我相信，再好的婚姻也长久不了。所以你要接受，当下生活的状态，你离不了婚，并不是你你的问题，其实还有很多影响你的因素。如果你可以改变现在的婚姻状态，那你早就改变了，很多事情一个人是无能为力的，特别是婚姻生活需要夫妻之间共同的努力，而你还在努力还在挣扎，好好去面对，你的婚姻是不幸福的。
2.换位思考
既然你没有下定决心去离婚，说明婚姻当中，还有值得你留恋的东西。既然是有你留恋的东西，那你把你的精力都放在留恋的东西上。比如说，你是因为孩子而下定不了决心离婚，那么，你应该把你的所有的精力都放在孩子上，毕竟孩子是无辜的，不能因为你们两个人的婚姻生活不幸福，而遭受如此的变故。我想大部分离婚离不成的人，主要是因为孩子。既然你有这样的想法，那你又何必纠结离不离婚呢?去把自己，投身于离与不离的困境当中，你之所以会痛苦，那是因为，你一直想要一个两全其美的结果。世界上根本就不存在鱼与熊掌兼得的事情，你或许离婚了，但是你不可能，因为离婚的原因，而孩子不受影响。
所以不要纠结，不要恐慌。与其在这里纠结，痛苦要不要离婚，不如去想一想，如何让自己的孩子，在生活当中健康茁壮的成长？如果，你能够有这样的认识，大概你在婚姻中，就会有一个比较平和的心态，少了更多的纠结，也不至于让自己，更加的痛苦，世界上绝对没有完美的事情，也永远没有事事顺心的事情。婚姻，只是人生道路的一部分，而不是全部，那些痛苦于其中的人，永远无法自拔的人，大概都是把婚姻当做了自己人生的全部，把另一半当作了人生的全部，婚姻如果是幸福，生活固然就一定幸福。如果婚姻本身就不幸福，你还要把婚姻当做你的全部，那么你的生活，固然就不幸福，所以，此时此刻的你，更应该的是改变自己的心态，多换位思考，你纠结的到底是什么？你应当在当局者转变成旁观者，去看待这样的事情，不同角度去想或许你会豁然开朗。
3.转移注意力
既然你的婚姻生活已经不幸福了，你应当找回自我，找回失去的那个自我，那个最初还有梦想的自己，你应该好好的思量一下，生活的幸福，并不仅仅代表婚姻，生活的幸福，可以从其他很多地方汲取。抽离开来的你，把自己的时间精力，关注兴趣，依赖，从婚姻中慢慢抽离出来，也就是说，从婚姻之外的地方，寻找自己的存在感和价值观，从婚姻之外的地方，寻找自己幸福的源泉，这个过程当然是非常艰难的，不是一天两天就能见效的，但只要坚持，就一定能从婚姻不幸中解脱出来，就算婚姻本身不幸福，你的生活整体还是比较幸福的，你有爱你的爸爸妈妈，你有可爱的孩子，你有亲爱的小伙伴，她们都是你幸福的来源。你的婚姻不幸之后，婚姻本身是解决不了你当下的问题，你只有从婚姻中跳脱出来。在婚姻之外做更多的努力，才能让你的生活变得更加的美好。
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