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【每一天】 早睡早起，保证睡眠 花半小时读书，花一小时健身 吃2个水果医疗健康 至少走满5000步 【每一周】 给父母打一次电话 为自己、朋友、家人做一顿饭 参加有益的群体活动 彻底整理一下房间 花半小时反思一下这星期的事 【每个月】 给许久不联系的朋友发去一份问候 给爱人一个小小的惊喜 约闺蜜或者要好的同事吃个饭 看一部经典电影或读一本喜欢的书 【每一年】 尽量多回两次家 做一次旅行 给父母包个大大的红包 做一次年度个人小结和次年计划 定好计划之后一步步地 让梦想成为现实 在这个美好的过程中 最需要的就是 你有一个好身体……
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