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之前看到一热搜，说一26岁的b站up主，成为“天才少年”项目一员，年薪百万～ 下面评论有人问，“他妈妈是怎么培养出这么优秀的人才的”，“这妈妈一定很有智慧”，如果深扒关于智力的问题，从科学的角度上来讲，除了遗传和后天环境影响两个关键因素，实际上，黄金期是从宝宝生命早期1000天就开始了，这个阶段正是眼睛和大脑发育的关键时期。在这个时期，宝宝的大脑和视网膜需要大量的营养物质，特别是DHA，来支持它们的发育和功能。作为营养师，我想跟大家具体聊聊。 为什么DHA对宝宝眼脑发育很重要？ DHA可以让大脑和眼睛更聪明，视力更好，它有助于大脑和视网膜细胞成长和发育，同时还能保持它们的正常工作状态DHA，帮助大脑和视觉功能更好。 为了让宝宝在黄金1000天里获得足够的DHA，准爸妈们可以从以下几个方面入手： ①让宝宝多吃富含DHA的食物。鱼类如鲑鱼、鳕鱼、鲳鱼、秋刀鱼等海鱼是宝宝获得DHA的重要来源之一。同时，坚果如核桃、杏仁、腰果等也含有一定量的DHA。此外，亚麻籽油、豆腐、蛋黄、瘦肉等也含有一定量的DHA。 ②选择含有DHA的配方奶粉。对于母乳喂养不足或无法进行母乳喂养的宝宝，可以选择含有DHA的配方奶粉，帮助宝宝获得足够的DHA。 ③对于部分宝宝来说，日常饮食中摄入的DHA量可能无法满足其生长发育的需求，或者由于食欲不振或口感偏好问题，无法保证每天都能吃到富含DHA的食物。在这种情况下，医生可能会建议家长为宝宝选择合适的DHA营养补充剂。但需要注意的是，选择合适的DHA补充剂非常重要。不同来源的DHA补充剂其纯度和品质也有所差别。从海洋生物中提取的DHA含有较高的重金属和污染物，而从藻类中提取的DHA则更为纯净。所以，为了宝宝的健康，医生建议家长在选择DHA营养补充剂时，要选择来源可靠、质量可靠的产品，并且严格按照医生或营养师的建议使用，以避免过量摄入造成不良反应，0-4岁婴幼儿DHA摄入量一般是每天100mg，像这个小爱乐维DHA一粒含量就刚刚好。 把握宝宝眼脑发育黄金期，让DHA成为宝宝眼脑发育的关键钥匙。家长们一定要认识到DHA对于宝宝的重要性，并通过科学的饮食和营养补充来帮助宝宝获取足够的DHA，才能让宝宝健康成长，拥有更加美好的未来哦。
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