学会接纳情绪

蔚然深秀 · 发表于 20-08-14 22:04

想要管理好情绪，从来的都不是“控制”，而是让情绪“流动”。

1. 学会接纳情绪

喜怒哀乐，人之常情。该哭就哭，该笑就笑，无需顾忌太多。

情绪是我们身体的一部分，学会去接纳每一种情绪。

哭、笑、愤怒、悲伤，都是人的自然反应。

身体会感冒，所以，有时候心灵也会感冒。

接纳自己的不完美，接纳自己自然的感情流露。

未央歌 · 发表于 20-08-14 23:02

我最近在系统学习这个课程

哈喽，田先生 · 发表于 20-08-15 09:40

未央歌发表于 20-08-14 23:02
我最近在系统学习这个课程

我感觉你已经实践上了

五岳独宗 · 发表于 20-08-15 09:45

未央歌 · 发表于 20-08-15 11:06

哈喽，田先生发表于 20-08-15 09:40
我感觉你已经实践上了

害，我也没想到哥哥我啥话都敢说
污烟瘴气的不好意思了

蔚然深秀 · 发表于 20-08-15 14:14

未央歌发表于 20-08-14 23:02
我最近在系统学习这个课程

未央歌 · 发表于 20-08-15 14:50

蔚然深秀发表于 20-08-15 14:14

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