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眼睛是人体最宝贵的感觉器官，人们感知外界信息的90%是通过眼睛获得的。在人生中的每一个阶段，都有很多可能影响视力的因素，或是生理原因，或是生活环境。无论处于哪个阶段，都应该根据可能面临的眼睛问题有针对性地进行眼保健，从注意用眼安全、营养等方面多管齐下，做个爱眼“睛”明人。 1）儿童眼保健 人的视觉功能在5--6岁才趋于稳定与完善，对于成长中的小朋友，眼保健应着重在三个方面。 （1）养成良好的用眼卫生习惯。卫生：比如勤洗手，带手帕，不用脏手揉眼等，避免眼部。习惯：看书姿势端正、不在床上看书等。 （2）加强监护 监：在日常生活中，家长应多观察孩子的视觉反应，如发现孩子斜视、眯眼、视物歪头等异常表现，要及早到医院检查治疗，最好在5岁左右做一次视力检查，以后每年检查一次。护：由于爱玩爱闹是小朋友的天性，用眼安全也是此时期应该注意的。为了保护眼睛，家长不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品放在小朋友伸手能拿到的地方，防止其刺伤眼球。购买玩具时尽量选择不带刃及没有锐角的，也不要让小朋友玩爆竹、打火机、发令枪等可能伤害眼睛的危险品。 2）青少年眼保健 青少年每天都和书本、作业、试卷等打交道，用眼频率之高不言而喻， 可谓是近视的高危人群，此时期养成良好的用眼习惯，及早预防近视非常重要。 近视成因 ：近年来的研究证明，近视眼的发生发展与遗传和环境两大因素密切相关。近视眼的发展有两大原因，一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长；二是看近时调节过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长。 青少年在看书、写字时应保持良好的姿势，不躺在床上看书，不在太阳直射下或光线昏暗处看书，用眼45分钟就应作适当休息防止出现视疲劳。近年来，由于多媒体生活的普及，青少年花在看电视、用电脑的时间日趋增多，出现视疲劳的现象也越来越普遍，而视疲劳是近视的主要诱因，不过度看电视、使用电脑，避免视疲劳，对预防近视和防止近视度数继续加深非常重要。如患上近视，要及时验光配镜，防止近视度数进一步加深。若是高度近视（600度以上），就更应格外重视眼睛保健。 预防近视可以试试温哥华阳光出品的“越橘蓝莓软胶囊”，该产品采用药食同源的蓝莓、越橘、叶黄素以及多种益视精华的提取物复合配方而成。越橘中富含视紫质，可加强双眼对黑暗弱光适应的灵敏度；蓝莓提取物中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对于重度近视及视网膜剥离有一定的预防作用；叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，可保护眼睛的微血管，确保视觉清晰。
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