原地下蹲起立，可以做几个？

江山易改 · 发表于 18-05-24 09:51

原地蹲下，然后再起立。瞬间完成。可以做几个？

冬至立春 · 发表于 18-05-24 09:51

练翘臀

江山易改 · 发表于 18-05-24 09:52

冬至立春发表于 18-05-24 09:51
练翘臀

这姿势不是翘臀，你想多了。

冬至立春 · 发表于 18-05-24 09:53

江山易改发表于 18-05-24 09:52
这姿势不是翘臀，你想多了。

防止臀部下垂

江山易改 · 发表于 18-05-24 09:54

冬至立春发表于 18-05-24 09:53
防止臀部下垂

纸短情长啊啊啊 · 发表于 18-05-24 09:54

冬至立春发表于 18-05-24 09:53
防止臀部下垂

腿部和腹部的力量你就知道屁股

冬至立春 · 发表于 18-05-24 10:07

纸短情长啊啊啊发表于 18-05-24 09:54
腿部和腹部的力量你就知道屁股

上位

纸短情长啊啊啊 · 发表于 18-05-24 10:13

冬至立春发表于 18-05-24 10:07
上位

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